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MiB_Maerz_2022

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Wi l l kommen 03 Bitte werben Sie für die Covid-Impfung! Auch wenn es in der aktuellen Corona-Berichterstattung meist untergeht: Die überwiegende Mehrheit der Deutschen hat sich impfen lassen und auch die Notwendigkeit einer Booster-Imp- fung gleich erkannt. Hoffnung macht zudem, dass die endemi- sche Lage, also das Abfl achen der Covid-19-Infektionswellen, laut wissenschaftlichen Prognosen gegen Ende dieses Jahres erreicht sein könnte. Bis dahin haben wir noch einen kritischen Zeitraum vor uns, bedingt durch die hochansteckende Omikron-Variante. Obwohl mit der Wiedereröffnung vieler Impfzentren das Impftempo teils auf alte Rekordhöhen getrieben wurde, kann eine nicht mehr zu kontrollierende Ausbreitung der Infektionen unsere wichtigste Infrastruktur – zu der auch viele Bereiche des Roten Kreuzes zählen – ernsthaft gefährden. Denn die Impfquote ist trotz aller Bemühungen immer noch zu niedrig. Daher rufen die bayerischen Hilfsorganisationen, die Bayerische Polizei, der Landesfeuerwehrverband und das Technische Hilfswerk in einem gemeinsamen Appell alle Mitbürger dazu auf, eines der vielen Angebote für die Corona-Schutzimpfung wahrzunehmen oder einen Booster-Termin zu vereinbaren. Der Mehrheit, die dies in den zurückliegenden vierzehn Monaten bereits getan hat, gebührt für diese überwältigende Solidarität ein großer Dank. Doch es gibt weiterhin viele Mitmenschen, die aus Angst vor Nebenwirkungen des Impfstoffs oder schlicht aus Zeitmangel, Unwissen oder Unbekümmertheit noch nicht geimpft sind. Falls Sie jemanden kennen, auf den dies zutrifft, versuchen Sie, Über- zeugungsarbeit zu leisten. Sprechen Sie Unentschlossene auf die Vorteile einer Impfung an, bewegen Sie zweifach Geimpfte zu einer Auffrischung. Bringen Sie Ihre Sorge um die Gesundheit des Freundes, der Kollegin oder des Nachbarn zum Ausdruck. Das wird Ihnen niemand übelnehmen. Lassen Sie uns alle zusammen noch einmal eine Kraftan- strengung unternehmen, um auf dem Weg aus der Pandemie in die Zielgerade einzulaufen. Das schaffen wir nur, wenn jeder, wirklich jeder, seinen Teil beiträgt. Seit es zugelassene Impfstoffe gibt, sind wir dem Virus nicht mehr hilfl os ausgeliefert, sondern haben die Entwicklung selbst in der Hand. Nutzen wir diese Chance! Aus Liebe zum Menschen! Ihr/euer Karl-Heinz Demenat Vorsitzender y i k s ' l o t s a z r o t c i V / k c o t S e b o d A : o t o F i n e d d H r u h t r A / k c o t s i : o t o f l e t i T Titelthema 08 Grüne Oasen zu Hause AK TUELL 04 15 Nachrichten aus dem Kreisverband Aktionen rund um München REPORT 08 16 26 Grüne Oasen Tipps für Minigärten in der Wohnung Was hilft der Seele in akuter Not? Trost spenden, sodass sich die Betroffenen aufgefangen und verstanden fühlen „Wie behält man beim Helfen einen klaren Kopf?“ Der vierfache Vater Willy Astor bei den Kindernotfall-Kursen h c s z t e l K a h c s a S : o t o F SPEK TRUM 12 „Musizieren ist mein Wohlfühlprogramm“ Rosemarie Großbeck spielt seit 37 Jahren im Musikzug des Münchner Roten Kreuzes. RÄTSEL 13 14 34 Kreuzworträtsel Quiz: Der Nymphenburger Schlosspark Die Seite für Kids mit Grips Gewinner der vergangenen Ausgabe LEBENSHILFE 24 „Virtuelles Wasser“ – ein unerschöpﬂ iches Sparpotenzial Wir können viel mehr tun, als nur das Wasser in den eigenen vier Wänden bewusst zu verbrauchen. GESUNDHEIT 30 Gürtelrose – so schützen Sie sich Wie eine Gürtelrose entsteht und wer sich dagegen impfen lassen kann SERVICE 32 Wir sind für Sie da! 34 Impressum h c s z t e l K a h c s a S : o t o F

04 Aktuel l Impfaktionen unterstützt „München dankt!“ Ehrenamtliche Helfer verschiedener Bereit- schaften und einiger Wasserwacht-Ortsgruppen unterstützten Sonderimpfaktionen oder riefen eigene Impftage ins Leben. Sie organisierten die Termine oder sorgten für einen reibungslosen Ablauf bzw. versorgten die wartenden Interes- senten mit heißen Getränken. Mit der Auszeichnung „München dankt!“ honorierte die Stadt die ehrenamtliche Leistung der Perlacher Rotkreuz- Helfer im Rahmen der Einkaufsunterstützung während der Pandemie – einer gemeinsamen Aktion mit dem Burschen- verein „Die G’mütlichen“ Perlach und dem FC Perlach 1925. Helfer der Bereitschaft Ismaning erhielten die Ehrung für ihr Engagement bei der Organisation von Blutspende-Terminen. Rettungsdienst half bei Corona-Verlegungen Im November und Dezember, als die coronabedingte Hospitalisierungsrate wieder angestiegen war, unterstützte der Rettungsdienst des Münchner Roten Kreuzes bei der Verlegung von Covid-Patienten zwischen Kliniken innerhalb Deutschlands. Die Rettungskräfte brachten Schwerkranke zum Abflug von München nach Düsseldorf oder Hamburg und versorgten sie bis zur Übergabe am Flugzeug. Die eingesetzten Spezialfahrzeuge verfügen über eine umfangreiche medizintechnische Ausstattung, und auch das begleitende Personal muss während dieser Intensivtransporte erweiter- ten fachlichen Anforderungen gerecht werden: zum Beispiel beim Überwachen der Vitalwerte des Patienten, beim Umgang mit dem arteriellen Zugang für die Messung des interarteriellen Blutdrucks und bei speziellen Medikamentengaben. n e h c n ü M V K - K R B : o t o F

Aktuel l 05 Teeausgabe vor Impfzentren Ende vergangenen Jahres waren die Warteschlangen vor den wiedereröff- neten Impfzentren groß. An mehreren Tagen im November versorgten die ehrenamtlichen Helfer der Schnelleinsatzgruppe Verpfl egung des Münchner Roten Kreuzes die in der Kälte Wartenden auf der There- sienwiese und am Marienplatz mit heißen Getränken. 2 d ü S t f a h c s t i e r e B , n e h c n ü M V K - K R B : o t o F LEUTE CARSTEN NEDER Am 14. Dezember lief der Ultratrail-Läufer aus Weßling über 24 Stunden die Treppen des Münchner Olympiaturms rauf und wieder herunter – und zwar rückwärts! 43-mal überwand er die Strecke, legte dabei insge- samt 17 200 Höhenmeter zurück. Ein Welt- rekord, der förmlich nach einer Eintragung ins Guinness-Buch der Rekorde riecht, auf die Neder hofft. „Es war zwar eine besondere Herausforderung“, kommentiert der 45-Jährige seine Idee, „aber ich wollte einfach mal was Neues probieren.“ Die ehrenamtlichen Sanitäter des Münchner Roten Kreuzes standen für den Notfall bereit. BRK bezieht neue Rettungswache Das Münchner Rote Kreuz hat in Grünwald Mitte Dezember die erweiterte und modernisierte Rettungswache an der Feuerwehr- wache in der Hubert-Hopf-Straße bezogen und ist damit für die aktuellen Anforderungen an die Notfallrettung wieder gerüstet. Der Neubau war unumgänglich geworden, weil unter anderem die Flächen für das medizinische Lager und die Desinfektion der Aus- rüstung fehlten und zu den 25 Mitarbeitern mittlerweile auch Frauen zählen, was nach Geschlechtern getrennte Ruheräume und sanitäre Anlagen erfordert. Auch die technische Ausstattung für den Rettungswagen wurde aufgestockt. Zum Beispiel ermöglicht nun ein Intensiv-Inkubator die Verlegung von Früh- und Neuge- borenen. Zudem betreibt der Rettungsdienst des Münchner Roten Kreuzes in den neuen Räumen eine Lehrrettungswache, in der Notfallsanitäter ausgebildet werden. s i e h c e r B s i r h C & a n e g a H o l F : o t o F Impfzentrum Unterschleißheim neu eröffnet Am 1. Dezember eröffneten Landrat Christoph Göbel, der Erste Bürgermeister Christoph Böck und der Vorsitzende des Münchner Roten Kreuzes, Karl-Heinz Demenat, das neue, wieder vom Kreis- verband betriebene Impfzentrum in Unterschleiß- heim. Es ist nun im Norden der Stadt, in der Frei- singer Straße, angesiedelt. Obwohl das Rote Kreuz über umfassendes Know-how im Betrieb eines derartigen Projekts verfügt, war es ein enormer Kraftakt, das Zentrum in rekordverdächtigem Tempo zu konzipieren und einzurichten, Personal zu ﬁ nden und zu schulen, die Abläufe neu zu strukturieren und die IT bereitzustellen. All dies konnte nur gelingen, weil sich Landratsamt, Stadt, Projektteam, Verwaltungsleitung, ärztliche Lei- tung, Mitarbeitende und Partnerunternehmen der Herausforderung mit großem Engagement stell- ten und perfekt zusammenarbeiteten. Die Einrich- tung des neuen Impfzentrums in extrem kurzer Zeit startklar zu machen, gelang nur mit Unter- stützung bewährter Partner: den Firmen Grampp Elektrotechnik aus Vaterstetten, Link Protect aus Kirchseeon und SiSKOM aus München. Unter Leitung der FAMA Gebäudemanagement GmbH statteten sie die Räume unkompliziert, schnell und hochkompetent mit IT-Infrastruktur, Netzwerk- und Elektroinstallationen sowie einer Callcenter- Telefonanlage aus. Mitte Januar wurde das Impfzentrum um eine zweite Impfstraße erweitert. Mit einem Spielzim- mer, Comics an den Wänden der Impfkabinen, einer Urkunde und viel Zeit für die jüngsten Impﬂ inge ist sie auch auf Kinderimpfungen aus- gerichtet. Christoph Böck, Erster Bürgermeister von Unter- schleißheim, und Landrat Christoph Göbel (r.) vor den beiden Leitern des Impfzentrums, Sebastian Fürst (l.) und Peter Mixa (M.), sowie Karl-Heinz Demenat, dem Vorsitzenden des Münchner Roten Kreuzes. n e h c n ü M V K - K R B : o t o F

06 Aktuel l Einsatzserie der Bergwacht zum Jahreswechsel Von „Stille Nacht, heilige Nacht“ konnte bei der Bergwacht am Heiligen Abend keine Rede sein. Oberhalb der Stocker Alm stürzte auf dem Weg zur Weihnachtsmesse am Spitzingsee ein Wanderer und zog sich eine Knieverletzung zu, die ein Weiterkommen unmöglich machte. Die kurz nach 23 Uhr alarmierte Bergwacht Schliersee und die Dienstmannschaft der Bergwacht München auf der Diensthütte Maxlrainer machten sich auf, den Verunfallten zu versorgen. Auch am letzten Tag des Jahres rückte die Bergwacht aus: Gegen Mittag wurde ein Wanderer im Bereich Bodenschneid vermisst. 70 Einsatzkräfte, auch aus den Nachbarbereitschaften – unterstützt von einem Hubschrauber, einer Drohne und der Rettungshundestaffel – machten sich auf die Suche. Nach drei Stunden konnte die Bergwacht den Mann, leicht unterkühlt, orten und kurz darauf mit einem Fahrzeug erreichen. Der Bergrettungsnotarzt empfahl die Einweisung in eine Klinik. Der Hubschrauber, zufällig nachttauglich, sollte sich kurz darauf für zwei Wanderinnen, die im vereisten Westgrat der Brecherspitz feststeckten, als Glücksfall erweisen. Ihr Notruf erfolgte kurz nach Einbruch der Dunkelheit. Um die Rettungs- kräfte nicht zu gefährden und weil der Hubschrauber noch in der Nähe war, entschied sich die Bergwacht für eine Rettung aus der Luft. Durch eine fliegerische Meisterleistung unter schwierigsten Wind- und Sichtverhältnissen gelangten die Frauen mittels Seilwinde in den Hubschrauber und konnten wohlbehalten auf einem nahe gelegenen Parkplatz abgesetzt werden. ?3 FRAGEN „Ich freue mich auf die Verantwortung!“ Das Bayerische Rote Kreuz hat eine neue Präsidentin: Die seit zwölf Jahren amtierende Bezirksvorsitzende im BRK-Bezirksverband Schwaben und Landtagsabgeordnete Angelika Schorer aus dem Stimmkreis Marktoberdorf wurde Anfang Dezember als Nachfolgerin von Theo Zellner gewählt, der nicht mehr antrat. Für „Menschen im Blickpunkt“ skizziert sie die wichtigsten Herausforderungen. z u e r K s e t o R s e h c s i r e y a B : o t o F Frau Schorer, Sie sind gelernte Bankkauffrau, vierfache Mutter und Landwirtin. Seit 2003 sitzen Sie im Bayerischen Landtag und sind dort auch im Ausschuss für Bau und Verkehr sowie im Präsidium aktiv. Welche Erfahrungen bringen Sie in die BRK-Präsidentschaft ein? Mein Engagement im und um das Bayerische Rote Kreuz ist sehr vielseitig. Ob als Mitglied seit über 20 Jahren im Kreisverband Ostallgäu, als Bezirksvorsitzende des Bezirksverbandes Schwaben oder auch als Abgeordnete im Bayerischen Landtag: Das Bayeri- sche Rote Kreuz hat eine gewichtige Rolle in meinem Leben und hat mich stets begleitet. Ich freue mich daher umso mehr, nun für den gesamten Verband große Verantwortung überneh- men zu dürfen – es freut mich nicht nur, es erfüllt mich auch mit Stolz und Dankbarkeit. Welchen Herausforderungen innerhalb des BRK werden Sie sich als Erstes widmen, welche Projekte gehen Sie mittel- bzw. langfristig an? Die Pandemie, aber auch die Hochwasserereignisse in Rhein- land-Pfalz, Nordrhein-Westfalen und schließlich im Berchtes- gadener Land haben offenbart, dass wir den Katastrophenschutz insgesamt anpacken, verbessern und für die Zukunft sattelfest machen müssen. Wir sind grundsätzlich sehr gut aufgestellt, müssen aber Szenarien und veränderte Gefahren neu denken und aus ihnen Schlüsse ziehen. Handlungsbedarf sehe ich auch im Bereich der Pflege – das ist mittlerweile unumstritten. Doch die Mängel scheinen so tiefgreifend, dass hier vereinzelte „Reförmchen“ keine Wirkung erzielen werden. Die Pflege bedarf einer grundle- genden Neustrukturierung, dabei darf es keine Denkverbote und Tabus geben. Ohne echte und nachhaltige Verbesserun- gen für unsere Pflegerinnen und Pfleger können wir die gegenwärtigen und bevorstehenden demografischen Heraus- forderungen nicht stemmen. Die Novellierung des Bayerischen Rettungsdienstgesetzes befindet sich auf der Zielgeraden. Noch im Frühjahr wird diese Gesetzesinitiative durch das Parlament gehen. Die Umsetzung dieses neuen Gesetzes wird auch eine Herausforderung, der wir uns als Bayerisches Rotes Kreuz stellen werden. Das sind Megathemen, die mich in meiner Amtszeit fordern werden – für die ich mich aber auch kraftvoll einsetzen werde. Welche Entwicklungen machen Ihnen derzeit Sorgen? Mich besorgt, dass offenbar eine Minderheit unserer Gesell- schaft in der Lage ist, durch Lautstärke und Ideologie den Ein- druck einer allgegenwärtigen Spaltung unserer Gesellschaft zu erzeugen. Diese Spaltung ist meines Erachtens nur gefühlt existent. Der Großteil unserer Gesellschaft agiert solidarisch, schaut auf den Nächsten, reicht Hilfsbedürftigen die Hand – oder lässt sich impfen.

g n i l l i l a r K / g g e n a P t f a h c s t i e r e B , n e h c n ü M V K - K R B : s o t o F 111 JAHRE Bereitschaft Planegg/Krailling Am 9. Januar feierten die Ehrenamtlichen aus Planegg/Krailling ein Schnapszahl-Jubiläum, denn vor 111 Jahren war die Sanitätskolonne Planegg gegründet worden. Bis dahin hatte es eine reine Frauenbereitschaft gegeben – nun fanden Ausbildungen, Dienstabende und gesellschaftliche Ereignisse gemeinsam statt. Da auch viele Kraillinger beitraten, sprach man bald vom Roten Kreuz „Planegg/Krailling“. 1927 konnten die Ehrenamtlichen ihr Rotkreuz- Haus in der Germeringer Straße einweihen. Ein weiterer Meilenstein folgte ein Jahr später, da wurde die Rädertrage von einem Sanitätsauto abgelöst. 1996 begann der First Responder seinen Dienst. Heute besetzen die Helfer Sanitätsdienste und stellen Kräfte für diverse Schnelleinsatzgruppen. Aktuel l 07 Weihnachtspäckchen für obdachlose Menschen In der Adventszeit organisierten Ehrenamtliche der Rotkreuz-Bereit- schaft Harlaching von den Bürgern des Stadtteils gespendete Weih- nachtspäckchen mit Socken, Handschuhen, Mützen und Schals, Körperpfl egeprodukten, MVV- Streifenkarten sowie kleinen Lecke- reien. Es kam so viel zusammen, dass die Helfer zwei Einrichtungen für Menschen in Not damit be- schenken konnten: ein Heim für alleinstehende, wohnungslose Männer an der Pistorinistraße so- wie „Otto & Rosi“, einen offenen Tagestreff, dessen Mitarbeiter wohnungslose Menschen beraten. Großeinsatz wegen explodierter Fliegerbombe Am 1. Dezember schreckten ein lauter Knall und eine Rauchsäule die Münchner rund um die Don- nersbergerbrücke auf. Bauarbeiter waren bei Grabungsarbeiten auf eine Fliegerbombe gestoßen, die sofort explodierte. Durch die Deto- nation und umherﬂ iegende Teile wurden vier der Männer verletzt, einer davon schwer. Die Rettungs- kräfte unter der Einsatzleitung des Münchner Roten Kreuzes brachten sie nach der Erstversorgung in Münchner Kliniken. g n i l l i l a r K / g g e n a P t f a h c s t i e r e B , n e h c n ü M V K - K R B : o t o F

Grünes Glück Der Lenz ist da – und uns zieht es in die Natur. Dabei tut der Anblick von sprießenden Blüten und Blättern auch zu Hause gut. Unsere Minigärten passen locker ins Wohnzimmer. Oder ins Bad, in die Küche, die Diele ... 08 Repor t Zwergen- Zwergen- Treibhaus Dem heimlichen Landschaftsplaner geht hier das Herz auf: Ein verwaistes Aquarium, ein Bonbonglas oder eine große Glaslaterne verwandeln sich in einen malerischen Mikro- kosmos. Mit langsam wachsendem Grün, Wurzelholz, Steinen, Moos und Kies gestalten Sie im Handumdrehen Ihr eigenes Paradies. Klotzen statt Klotzen statt Kleckern Indem Sie Ihre Zimmerpfl anzen in Gruppen plat- zieren – zum Bei- spiel auf einem Wandbord in farb- lich passenden Töpfen –, erhöhen Sie die Wirkung. s u k i z e b a / k c o t s i : o t o F k c o t S e v i t c i d d A / e s a c o t o h P : o t o F

10 Repor t a i s e l O a v e h c y r a S / k c o t s r e t t u h S : o t o F i o d u t S a c i r f A / k c o t S e b o d A : o t o F o d e c l a s x e l a / k c o t s i : o t o F Blumentopf Blumentopf mal anders So werden Ihre Frühlingsblüten zum doppelten Hingucker. In alten Schuhen, einem ausrangierten Nudelsieb, einer Porzellantasse, einer Teekanne oder einer Etagere ergänzen sich Gewächse und Behältnis zu einem originellen Gesamtkunstwerk. y m s O a n i t r a M / k c o t S e b o d A : o t o F Der Garten Der Garten geht die Wände hoch n i i l r e B a m D / k c o t s r e t t u h S : o t o F a r y a w / k c o t s i : o t o F o t o h P z e n í t r a M n o s l e N / e s a c o t o h P : o t o F Europaletten oder Vintage-Bilderrahmen fi nden Sie günstig im Internet, Obstkisten und Pfl anzgitter im Baumarkt. An die Wand geschraubt, schaffen die Vorrichtungen ausreichend Präsentationsfl äche fürs Zimmergrün. Handwerklich unkomplizierter geht’s mit einer alten Leiter.

Repor t 11 e i g r a m / e s a c o t o h P : o t o F e i g r a m / e s a c o t o h P : o t o F Belebtes Belebtes Grün Mit Miniaturfi guren oder -tieren aus dem Spielzeugsortiment lassen sich kleine Szenarien gestalten. Ob Erntefest im Kressedickicht, Wandertag auf der Moosalm oder Forschungsexpedition in den Schneeglöckchen-Dschungel – Ihrer Fantasie sind keine Grenzen gesetzt. l i h c i p u H a n N / k c o t S e b o d A : o t o F Zweites Zweites Leben für Verpackungen Ein Eierkarton oder eine halbierte Plastikfl asche bilden ein originelles halbierte Plastikfl asche bilden ein originelles Behältnis. Mit ein bisschen Pfl anzerde entsteht hier ein Mini-Blumenkasten für die Fensterbank oder sogar ein kleiner Kräutergarten. e i g r a m / e s a c o t o h P : o t o F i a t h n a n / e s a c o t o h P : o t o F n r i F / k c o t s i : o t o F

12 Spektrum h c s z t e l K a h c s a S : o t o F „Musizieren ist mein Wohlfühlprogramm“ Die Liebe zum Musizieren bekommt Rosemarie Großbeck von ihrem Vater, dem Leiter einer Jugendkapelle, vermittelt. So dauert es nicht lange, bis die Neu-Münchnerin den Weg in den Musikzug des Münchner Roten Kreuzes ﬁ ndet. A ls Rosemarie Großbeck 1985 mit Anfang zwanzig das erste Mal die Nase in den Probenraum des BRK-Musik- zugs steckt und ihre künftigen Kameraden in Augenschein nimmt, ist ihr Erstaunen groß: „Wahnsinn – bis zu diesem hohen Alter kann man Musik machen!“ Die Aktiven könn- ten ihre Väter oder Großväter sein, das nimmt sie sehr be- wusst zur Kenntnis. Was der jungen Klarinettistin zunächst gar nicht auffällt: Sie ist die einzige Frau im Raum. Dass sie beim Musizieren stets als einziges Mädel mitwirkt, ist sie bereits gewohnt. Schon in ihrem Heimatort an der Mosel, wo ihr Vater in seiner Freizeit eine Kapelle leitete und Jugendliche an ver- schiedenen Instrumenten ausbildete, spielte sie ausschließ- lich mit Jungen. Dass die Mädchen kein Interesse zeigten, konnte sie nicht nachvollziehen, denn ihre Liebe zur Klari- nette hatte sie schon früh entdeckt. Als kleines Kind, als sie ihrem Vater daheim beim Üben zusah, war ihr klar gewor- den: „Das will ich auch!“ Mit zehn Jahren begann sie mit dem Klarinettenunterricht beim Papa, kurz darauf kam das Saxofon hinzu. In der Pubertät fungierte die Musik nicht nur als geliebtes Hobby, sondern für die Tochter aus stren- gem Elternhaus auch als Türöffner zu allerlei Festivitäten. Mit Freundinnen weggehen durfte sie kaum, mit der Kapelle auftreten dagegen schon. Zwar blieb sie auf der Bühne unter der Aufsicht des Vaters, aber immerhin mitten im Geschehen. Während ihres Informatikstudiums fern der Heimat trat das Musizieren in den Hintergrund, doch bald nachdem sie ihre erste Stelle in Mün- chen angetreten hatte, nahm sie ihre Instrumente von zu Hause mit und entschied, sich eine neue Gruppe zum Musizieren zu suchen. Im Laimer Wochenblatt wurde sie fündig. Und machte sich nur wenige Tage später auf zum Pasinger Rot- kreuz-Haus, wo sich der BRK-Musikzug beim wöchentlichen Üben trifft. Das Rote Kreuz kannte sie aus ihrer Heimat und fand schon immer beeindruckend, was die Ehrenamtlichen so alles auf die Beine stellen. An ihrem ersten Probenabend gilt ihr Respekt jedoch vorrangig dem hohen Alter ihrer Musiker-

Verbindung zwischen Muskel und Knochen Ich- mensch chine- sische Dynastie natürl. Gold- klumpen (engl.) Aus- schmü- ckung (Kurzw.) Schei- telpunkt des Himmels Nadel- baum 16 hin und ... Staat im Hi- malaja Strom zur Nordsee Neben- buhler 21 Frage- wort Frage- wort 1 erblicken 23 orienta- lischer Waren- markt kleines Sport- segel- boot 3 Gaumen- segel (Med.) 9 Verkaufs- stand 22 lebens- wichtiger Wirkstoff Pﬂan- zen- züchter Dauer- wurst- sorte 10 Holz- fäller- werk- zeug 17 Acker- gerät europ. Vulkan (Landes- sprache) 11 25 20 drohen- des Unheil Nachbil- dung e. Kunst- werks 6 7 2 Teil des Fahr- rades Jahr- markts- künstler Name zweier Staaten in Afrika Kletter- vogel veraltet: ständig elektro- nische Infor- mationen unüber- legt äußern 13 19 unge- fährlich (Tumor) anhäng- lich 14 Ausdruck der Mul- tiplikation Pelzart blut- unter- laufener Streifen Sorte, Gattung größter Hafen Italiens Buß- bereit- schaft Wagen- unter- stell- raum ugs.: klein, unan- sehnlich unange- nehm, schwie- rig 8 12 Maas- Zuﬂuss 5 Platz im Theater geﬂoch- tener Behälter Violinist 18 Kurzw.: Sonder- kommis- sion Farbe des Neides 24 ® 4 15 s1118-26 MITMACHEN LOHNT SICH! Tierpark-Eintrittskarten zu gewinnen Schicken Sie uns die Rätsellösung per Postkarte oder E-Mail: BRK-Kreisverband München, „Menschen im Blickpunkt“, Perchtinger Str. 5, 81379 München, mib-raetsel@brk-muenchen.de. Einsendeschluss ist der 31. März 2022. Unter allen richtigen Einsendungen verlosen wir unsere Preise. Vergessen Sie daher nicht, Ihre Adresse anzugeben. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Diesmal gibt es 5 x 1 Erwachsenen-Tages- ticket für den Tierpark Hellabrunn zu gewinnen. Genießen Sie die Energie der Tiere, die nach der Winterruhe voller Über- mut durch ihre Gehege tollen. DAS LÖSUNGSWORT LAUTET: n n u r b a l l e H k r a p r e i T © 987654321 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 kollegen. Im Laufe des Beisammenseins stei- gert sich dieser noch. Denn neben ihr spielt ein 92-Jähriger fröhlich auf seiner Querflöte. Völlig fasziniert beobachtet die junge Frau seine Fingerfertigkeit. Rosemarie Großbeck lacht, als sie sich daran erinnert: „Ich allein unter dreißig alten Herren – darüber schmun- zeln wir heute noch.“ Das Dorfmädel, das sich plötzlich in einer Millionenstadt wieder- findet, fühlt sich im Musikzug sofort gebor- gen. Streng behütet aufgewachsen, denkt sie sich: „Hier brauchst du keine Angst zu haben.“ Viele der Musikzug-Kameraden haben während des Krieges in einer Militärkapelle gespielt. Doch die Neue merkt schnell, dass das Repertoire weit mehr als Märsche um- fasst und das Niveau ihren Ansprüchen ge- nügt. Erfüllt genießt sie das gemeinsame Üben. „Musizieren entspannt mich einfach. Mein Instrument hervorzuholen und mit dem Spielen zu beginnen ist für mich das ab- solute Wohlfühlprogramm.“ Einmal im Jahr gibt der Musikzug ein großes Konzert im Pasinger Hotel „Post“. Daneben treten die Kameraden bei allen größeren Festivitäten des Verbandes auf. Man übt hauptsächlich für diese Auftritte, nimmt auch schwierige Stücke ins Programm. So mischen sich schon einmal traditionelle bayerische Blasmusik mit klassischen Werken und Songs von Udo Jürgens. Seit fast vierzig Jahren ist die mittler- weile 59-Jährige nun dabei. Kürzergetreten ist sie nur, als ihre Kinder klein waren. „Aber man konnte mich immer anrufen, wenn Not am Mann war.“ Not am Mann oder an der Frau – denn mittlerweile sind weitere Musike- rinnen zur Gruppe gestoßen, wenn auch die Gesamtzahl der Mitglieder stetig schrumpft. Daher sind Neuzugänge höchst willkom- men. Doch der alte, „sehr harte“ Kern, wie Rosemarie Großbeck sagt, ist dabeigeblie- ben. Die Leidenschaft für die Musik spielt eben immer noch die erste Geige. Und auch sie hat Ambitionen. „Wenn ich es irgendwie schaffe, will auch ich bis 92 im Musikzug mitmachen!“

o t o h P g n u t i e Z e h c s t u e d d ü S / r e t i e R l e i n a D / e d d . l i l b t f u o r u e : o t o F o t o h P g n u t i e Z e h c s t u e d d ü S 14 Rätsel / R E K O R B e g a m i / l i a B d e r f n a M : o t o F Schlosspark mit Geschichte(n) Schon viel haben die alten Bäume im Nymphenburger Schlosspark gesehen. Begleiten Sie uns auf einem Rätselspaziergang über das Gelände. Krone der Technik Als die gusseisernen Pumpwerke der beiden großen Fontänen im Schlosspark 1767 ihren Dienst aufnahmen, galten sie als technische Meisterwerke. Dennoch ersetzte sie Joseph von Baader 1803 durch ein Maschinenkonstrukt, das er selbst erfunden hatte. Auch dieses wurde als Meilenstein der Ingenieurskunst schnell über die Landesgrenzen hinaus bekannt. Sogar ... a) ... Napoleon bewunderte die Kraft der Fontänen und berief Baader 1805 nach Paris, um im Versailler Schloss- park ein ähnliches Wasserspiel anlegen zu lassen. Es blieb allerdings beim Vorhaben. b) . .. der preußische Kaiser Friedrich Wilhelm III. überwand seinen Dünkel gegenüber dem südlichen Freistaat und ließ Pläne erarbeiten, um die Berliner Trinkwasserver- sorgung auf dem Nymphenburger Pumpensystem auf- zubauen. c) ... der englische König George III., mit dem Mutterland des Commonwealth unangefochten an der Spitze der industriellen Revolution, ließ bayerische Mittelsmänner die technischen Pläne Baaders heimlich kopieren und auf konspirativen Wegen nach London schaffen. Grüne Trasse Baader war nicht nur ein Pionier des Wasserbaus, sondern trieb als erster Ingenieur auf dem europäischen Kontinent die Ent- wicklung der Eisenbahn voran, damals allerdings noch mit von Pferden gezogenen Wagen. 1825 durfte er im Nymphenburger Park eine Versuchsstrecke anlegen, die auf alten Plänen noch verzeichnet ist. Im Jahr 1835, zwei Wochen nach Baaders Tod ... a) ... wurde die erste Eisenbahnverbindung Deutschlands eröffnet. b) ... bekam seine Pferdebahn auf einem Weltausstellungs- vorläufer in Hongkong weltweite Anerkennung. Spiegelbild der Zeiten 1792 erfuhr der Schlosspark eine für damalige Verhältnisse völlig neue Nutzung – welche? a) Kurfürst Karl Theodor nutzte die Grünfl äche für den Sport: Er ließ auf dem Gelände vor der Badenburg, wo sich heute der große See befi ndet, ein internationales Reitturnier veranstalten. b) 13 Jahre nach Ende des Bayerischen Erbfolgekrieges litt das Volk noch immer Hunger, sodass der Kurfürst im nördlichen Teil des Parks weitläufi ge Gemüse- gärten mit riesigen Gewächshäusern anlegen ließ. Der Glasbau, in dem sich heute das „Schlosscafé im Palmenhaus“ befi ndet, ist ein letztes Zeugnis dieser Nutzfl äche. c) Karl Theodor ließ den Schlosspark für das Volk öffnen, sodass sich auch der gemeine Bürger an der Anlage erfreuen konnte. Heimliche Nachbarschaft Mit dem Ende der Weimarer Republik bemächtigten sich die Nationalsozialisten der Schlossanlage. Der Marstall wurde zur Exerzierhalle, Schloss und Park dienten Festen und Presse- empfängen, unter den Rasenfl ächen entstanden zwei Bunker, und gegen Kriegsende baute man vor dem Schloss ein großes Zeltlazarett auf. Den dritten südlichen Pavillon erhielt die Ortsgruppenleitung der NSDAP als Niederlassung. Direkt da- rüber, im ersten Stock, lebte unerkannt ... a) ... Eva Brauns ältere Schwester Ilse, die dem National- sozialismus gegenüber zeit ihres Lebens skeptisch eingestellt war. b) ... der Widerstandskämpfer Heinrich Weiß, haupt- berufl ich bei der Gartenverwaltung des Schlosses beschäftigt. c) ... kaufte Werner Siemens für sagenhafte 11 253 Taler c) ... Magda Buckhäuser, Geliebte des Ortsgruppenleiters, Baaders Patent als Grundlage für den öffentlichen Personennahverkehr in Berlin. die sich für eine junge, auf eine günstige Behausung angewiesene Kriegerwitwe ausgab. Lösungen: a, a, c, b

Aktuel l 15 SCHREIBEN LERNEN o t o h P - Z S : o t o F Kostenloser Online-Workshop mit Doris Dörrie Die Drehbuchautorin und Regisseurin Doris Dörrie schreibt auch Kurzgeschichten, Romane und Kinderbücher. Als Dozentin an der Filmhochschule München für „Creative Writing” gibt sie Schreib- workshops. Interessierte können aber auch online von ihr lernen. Basierend auf ihrem Bestseller „Leben, schreiben, atmen” hat der Diogenes Verlag zusammen mit der Bürger-Akademie und den Volkshochschulen ein kostenloses Schreibseminar ins Internet gestellt. Die Übungen in den 18 Schreib-Tutorials kann man in der eigenen Geschwindigkeit abarbeiten, es gibt keine Präsenzzeiten. https://buergerakademie.info/workshops/ Virtueller Ausstellungsrundgang im Stadtmuseum „Typisch München!“ Entdecken Sie die Dauerausstellung im Stadtmuseum nun auch digital. Auf einem erlebnisreichen 360°-Rundgang durch die Ausstellung „Typisch München!“ nehmen Sie Objekte der Stadtgeschichte in den Blick, begegnen berühmten Persönlichkeiten wie Lola Montez und Karl Valentin und sprechen über Metzgersprung und Prinzregententorte. Die Technik ermöglicht dabei eindrucksvolle Rundumblicke – fast so, als wären Sie vor Ort. Eingeblendete Texttafeln und der Audioguide machen Sie mit den Exponaten vertraut. www.muenchner-stadtmuseum.de/digitales/virtueller-rundgang m u e s u m t d a t S r e n h c n ü M : o t o F Anzeige Online mit anderen singen Der Musiker Bastian Pusch komponiert die Songs, die rockig, nachdenklich, aber auch südamerikanisch-tempera- mentvoll ausfallen können. Vorab ver- sendet er Noten und Übungs-Playbacks. Über die Software Zoom treffen sich die Teilnehmer an einem festgelegten Termin zur Online-Chorprobe. Anschlie- ßend nimmt jeder seine Stimme in einem Video auf und schickt sie ein. Aus den Einsendungen schneidet Bastian Pusch ein Video – darauf hören (und sehen) sich dann alle zusammen singen. Die Teilnahme ist kostenlos. www.popupchoir.de/ Schutz vor Starkregen, Einbruch und Schmutz durch Kellerschacht-Abdeckungen! Alt raus! Neu rein! » » » » » 20% staatlicher Zuschuss im Jahr 2022 schutzklasse RC 3 zertifiziert Einbruch - Schnelle und staubfreie Montage durch Maß - anfertigung Deutschlandweit Eingetragen im Herstellerverzeichnis der polizeilichen Kriminalprävention Perfekter Schutz vor Schmutz, Hochwasser sowie Starkregenfällen Beste Luftzirkulation und Lichtverhältnisse in allen Kellerräumen Hergestellt nach Maß ab 499,- € Fachberatung vor Ort 0 81 71 / 86 98 www.Top-Safe.de Blumenstraße 13 a 82538 Geretsried bei München Inhaber: Johann Daisenberger

16 Repor t Was hilft der Seele in akuter Not? Trost spenden, sodass die Betroffenen daraus Zuversicht schöpfen, sich aufgefangen und verstanden fühlen: Das ist gar nicht so einfach – denn die Bedürfnisse können höchst unterschiedlich sein. „Menschen im Blickpunkt“ hat sich umgehört. BETROFFENE BERICHTEN t a v i r P : o t o F D er Anruf des Pfl egeheims erreicht Bri- gitte D. am frühen Morgen. Ihr Mann, seit Jahren demenzkrank, ist in der Nacht verstorben. Hinter ihr liegen Jahre einer kör- perlich und seelisch kräftezehrenden Betreu- ung. Zunächst zu Hause, dann in verschiede- nen Einrichtungen. Am Ende hat ihr Mann sie gar nicht mehr erkannt, gar für einen Ein- brecher gehalten und bedroht. Dann wieder büxte er aus, wurde von der Polizei Kilometer entfernt aufgefunden. Mehrmals in dieser Zeit brach sie zusam- men, weinte nach jedem Besuch bittere Tränen. „Ich halte es nicht mehr aus!“, gestand sie ihrem engsten Umfeld. Und doch hat sie ihre Fahrten ins Heim nicht aufgegeben, sich dort im Gegenteil ehrenamtlich engagiert, um ihrem Robert nahe zu sein. Nach sei- nem Tod ist da unendliche Trauer. Seit Langem hat sie gewusst, was passieren würde, und doch wird es, als es so weit ist, plötzlich „ganz, ganz fi nster“, wie sie es formuliert. Zwei Jahre später, als sie sich gerade wieder auf festerem Boden wähnt, erhält sie die Nachricht, dass sich ihr Zweitgeborener mit 54 Jahren das Leben genommen hat. Mit „schwierige Zeiten“ kann sie ihre damalige Seelenlage nur andeuten. Mehr denn je braucht sie Zuspruch und Trost, doch die Hilfe von Verwandten und Freun- den ist oft besser gedacht als gemacht. Zu vielen hat Brigitte D. bereits den Kontakt abgebrochen, als sie schweren Herzens die Entscheidung getroffen hatte, ihren Mann nicht mehr selbst zu betreuen. Das konnten ihr einige aus dem Freundeskreis nicht verzei- hen. Auch dass sie in den Monaten nach sei- nem Tod nicht fähig war, sein Grab zu besu- chen, war auf deutliche Kritik gestoßen. „Auf den Friedhof zu gehen ist ja wohl das Min- deste!“, musste sie sich anhören. Viele Freundinnen und Nachbarn dagegen, auch ihre Hausärztin fangen sie liebevoll auf. Sie hören ihr weitgehend kommentarlos zu, und sie darf weinen, wenn ihr danach ist. Angebote wie „Wollen wir uns treffen?“ emp- Angebote wie „Wollen wir uns treffen?“ emp- fi ndet sie als weitere hilfreiche Unterstüt- fi ndet sie als weitere hilfreiche Unterstüt- zung. So manche Bekannte dagegen über- zung. So manche Bekannte dagegen über- schüttet sie mit guten Ratschlägen und merkt nicht, dass sie die Situa- tion anders bewer- tet als die Betroffene selbst. Eine Kontaktan- zeige aufgeben, um nicht allein zu bleiben? Fast empört weist Brigitte D. diesen Vorschlag von sich. Sie sieht ihre gelebte Liebe als für im- mer bleibend. Nach dem Suizid des Sohnes „Du bist stark, du schaffst das!“

Repor t 17 eine Selbsthilfegruppe „verwaister Eltern“ zu besuchen? Da hätte sie zu viel fremdes Leid aufgenommen. So ist sie, sie kann sich davon nicht frei machen. Deshalb macht sie die Dinge lieber mit sich allein aus, das ist ihr Weg. Dabei helfen ihr Lob und gutes Zureden: „Du bist stark, du machst das sehr gut, du schaffst das!“, damit motivieren sie ihre Freundinnen. Diesen Trost empfindet sie als unaufdringlich und wohltuend. „Der Tröstende darf nichts erwarten, so ist Geben.“ Ein ganz wichtiger Ankerpunkt ist eine Psychologin, die ihre Praxis in einer Tagesklinik betreibt, in der Robert D. zu Beginn betreut wurde. Die spricht sie eines Tages an: „Sie könnten auch mal Hilfe gebrauchen.“ Alle paar Wochen kann sie sich dort aussprechen, was sie deutlich stabilisiert. Auch das ehrenamt- liche Engagement im Pflegeheim gibt ihr viel. Sie hat es nach dem Tod ihres Mannes zunächst beibehalten. Die Freude der Bewohner über ihre Anwesenheit baut sie auf, die anderen Angehörigen werden zur Ersatzfamilie. Zudem lädt die Einrich- tung einmal im Jahr zu einer feierlichen Verabschiedung aller Verstorbenen ein, ein Ritual, das sie als wohltuend empfindet. Die Bekannten mit den Vorwürfen dagegen hat sie aus ihrem Leben gestrichen. „Man muss herausfinden, welche Menschen einem guttun, und konsequent aussortieren“, ist ihre Erfah- rung. Langsam findet sie ihren Frieden. Jeden Abend beim Zu- bettgehen redet sie mit Mann und Sohn. Und mittlerweile kann sie auch wieder auf den Friedhof gehen.

18 Repor t D en Knoten in der Brust ertastet Tina Z. selbst. Zwar arbeitet sie als Arzthelferin und ist mit medizinischen Belangen und schlim- men Diagnosen vertraut, doch als sie nun plötz- lich selbst erfährt, dass der Tumor höchstwahr- scheinlich bösartig ist, kann sie auf dem Weg von der Mammografi e zurück zu ihrer Arbeitsstelle nur völlig verzweifelt weinen. Die größte Sorge der Alleinerzie- henden: Werde ich überleben, bis meine Kinder aus dem Gröbs- ten raus sind? Chef und Kollegen können sie beruhigen: „Warte erst mal die Gewebeprobe ab.“ Und sie stellen die fachlich richti- gen Fragen, etwa: „Bist du familiär belastet?“ Für Tina Z. ist diese rationale Herangehensweise der richtige Weg, um ihre Gedan- ken ordnen und die Panik relativieren zu können. Doch abends kommt die Angst zurück. Sie ruft ihre Freundin an, die sagt nur: „Komm vorbei!“ Die halbe Nacht liegt sie in den Armen der anderen, kann weinen, sich anleh- nen. Das gibt ihr Kraft. Sie ist froh, ihren Kum- mer erst einmal hier loswerden zu können. Sie fühlt sich noch nicht in der Lage, ihren Eltern und den beiden Kindern die schlechten Nach- richten zu überbringen, will sie nicht belasten. Dass sie ihre Angst bei der Freundin rauslassen kann, ist in diesem Moment ganz wichtig. Die ist einfach nur für sie da. Im weiteren Verlauf des Beisammenseins, als ein Gespräch wieder möglich ist, baut sie sie ebenfalls mit Vernunft auf: „Auch mit ei- ner Krebsdiagnose kann man noch lange leben. Es ist nicht das Ende, du wirst es schaffen, und ich helfe dir dabei.“ Als nach den Untersuchungen feststeht, dass Tina Z. an Krebs erkrankt ist, „Lass raus, was rausmuss“ t a v i r P : o t o F schlägt eine andere Freundin vor, sie bei der Aus- wahl einer Perücke zu begleiten, damit sie diesen Gang nicht allein machen muss. Auch dies emp- fi ndet sie als wertvolle Unterstützung. Viele aus ihrem Freundeskreis dagegen kön- nen mit der Situation überhaupt nicht umgehen. Sie fragen weder, wie es ihr geht, noch bieten sie Hilfe an. Im Gegenteil: Sie ziehen sich komplett zurück. Oder es kommen mitleidig gesäuselte Plattitüden wie „Das wird schon wieder!“. Dabei hätte es Tina Z. geholfen zu merken: Da ist je- mand, der sich für mich interessiert. Andererseits spürt sie auch, wie viel sie den Freundinnen, die sich kümmern, abverlangt. Sie hätte diese Last lieber auf mehr Schultern verteilt. Denn auch nach der Diagnose hat die Angst sie immer wieder fest im Griff – als man ihr recht unverblümt erklärt, wie die Chemotherapie ablaufen wird, als ihr Sohn sie fragt „Mama, musst du sterben?“, ablaufen wird, als ihr Sohn sie fragt „Mama, musst du sterben?“, als ein Jahr später Zysten auf ihrer Leber ent- deckt werden. Meistens ist es die gute Freun- din, der sie sich dann anvertraut und die nur antwortet: „Lass raus, was rausmuss.“ Die mo- tiviert sie auch zu Aktivität, stellt gemeinsame Unternehmungen auf die Beine, die ihr guttun. Ihre Eltern greifen ihr in praktischer Hinsicht unter die Arme. Sie kümmern sich um die Kinder, kochen für alle oder versuchen, die Sorgen der Teenager in Gesprächen aufzufangen. Beides, das stets offene Ohr der Freundin wie die konkrete Unterstützung der Eltern, empfi ndet Tina Z. in ihrer persönlichen Krise als „ganz extrem wichtig“. Auch dass ihr engstes Umfeld sie zu der Reha überredet, die sie sich eigentlich sparen will, wird zu einem per- sönlichen Glücksmoment. Denn dort lernt sie eine neue Liebe kennen. Und plötzlich sind da wieder ganz viele positive Gefühle und Pläne für die Zukunft. D urch eine bittere familiäre Erfahrung in ihrem Leben, die sie als höchst ungerecht empfi ndet, lernt Angelika G. das Gefühl der Hoffnungslosigkeit und des Verlorenseins kennen. So mancher Trostversuch, der sie nun erreicht, ist wenig hilfreich. Verzeihen zu lernen, wird ihr unter anderem geraten. „Das ist sicher richtig und gesund“, denkt sich Angelika G., „aber es ist eben auch nicht ganz einfach.“ Vereinzelt hat sie im Bekannten- t a v i r P : o t o F

Repor t 19 TIPPS VON HELFERN Irene Martin engagiert sich seit sieben Jahren im Besuchs- und Begleitdienst für ältere Menschen im Alten- und Service-Zentrum Riem des Münchner Roten Kreuzes. h c s z t e l K a h c s a S : o t o F V or Beginn meiner Tätigkeit habe ich eine Ausbildung zur Seniorenbeglei- tung absolviert. Die Schulungen waren recht umfangreich und liefen über ein halbes Jahr. Ein wichtiger Bestandteil waren Rollenspiele. Dabei ging es auch darum, wie man auf Senioren zugeht, die seelische Nöte haben und einen Gesprächspartner suchen. Unter meinem Ehrenamt hatte ich mir vorher überwiegend den Bereich Beschäfti- gung vorgestellt, also mit den Senioren spa- zieren zu gehen, Ausfl üge zu machen, sie zum Einkaufen oder zum Arzt zu begleiten. In der Praxis wurde mir dann aber schnell klar, dass sich die meisten lieber unterhalten möchten. Dabei stehen dann oft auch Sor- gen oder Kummer im Mittelpunkt – ein Aus- tausch, bei dem ich als Trostspender gefragt bin. Mit einer Frage wie „Sollen wir drüber reden?“ gehe ich auf das Thema ein. Ganz wichtig dabei ist, die Gefühle des Trostsuchenden zur Kenntnis zu nehmen, wie sie sind, und weder ihn noch sein aktu- kreis erlebt, was das Gefühl der Verbitterung in einem Men- schen anrichten kann, und möchte sich dem von Beginn an entziehen. Daher besorgt sie sich Ratgeberliteratur zum Thema und beschäftigt sich intensiv damit. Sie erfährt Interessantes über die Auslöser von Verbitterung, etwa eine Häufung belas- tender, schmerzlicher Ereignisse, die man als unverdiente und ungerechte Pechsträhne empfi ndet. Oder Erkrankungen, bei denen man sich von der Medizin im Stich gelassen fühlt. Oft liegen tiefgreifende Verletzungen im familiären Bereich. Wer zum Beispiel von seinem Partner verlassen wurde, reagiert nicht selten mit Bitternis. Auch Erbstreitigkeiten hinterlassen mitunter unüberbrückbar zerstrittene Familien. Jede Art von Kummer versetzt den Leidtragenden zunächst in eine Art Schock, und er ist für sachliche Argumente schwer erreichbar. Aber mit einem verbitterten Menschen umzuge- hen, so hat es Angelika G. bei eigenen Tröstversuchen erfahren, ist für das Umfeld noch schwieriger. Bemühungen, die Situa- tion zu relativieren und Verständnis für die Gegenseite zu wecken, werden meist als Schulterschluss mit dem Feind emp- funden. „Du bist also auch gegen mich“, sagt dann der Betrof- fene, und fühlt sich noch unverstandener als zuvor. „Hilfreich kann es dagegen sein“, weiß Angelika G., „wenn der Tröstende von einem ähnlichen Unglück betroffen war.“ Aus diesem Grund, so ergänzt sie, seien Selbsthilfegruppen oft erfolgreich. Allerdings bedeute ein ähnlicher Erfahrungshorizont nicht zwangsläufi g, dass Helfer und Betroffener das Gleiche empfi nden. Als positives Bei- spiel des Mitfühlens nennt Angelika G. die sogenannten Klageweiber aus anderen Kulturen. Es tue gut, in einer Gemeinschaft aufgehoben zu sein und sich seiner Tränen nicht schämen zu müssen. „Der Schmerz darf sein“ Bezüglich des eigenen Kummers hat ihr sehr geholfen, bei der Lektüre ihres Ratgebers zu erfahren, dass all ihre negativen Gefühle völlig normal sind und so sein dürfen. Auch die Bestä- tigung ihres Umfelds, welch große Ungerechtigkeit ihr wider- fahren ist, empfand sie als tröstlich. Gesehen und gehört zu werden, ohne dass man ihren Schmerz infrage stellt, ist für sie die wichtigste Unterstützung. Allerdings sollten Tröstende grundsätzlich psychisch stabil sein. Denn wer sich gerade mit eigenem Kummer herumschlage, dem fehle oft die Kraft, um andere aufzufangen. So mancher, der sich daraufhin hilfl os fühle, reagiere – statt zu trösten – mit Aggression oder sogar dem totalen Rückzug. Und herzloser könne man einen Men- schen, der Trost suche, eigentlich nicht zurückweisen.

20 Repor t elles Problem zu bewerten. Dabei hilft es, ihn erst einmal reden zu lassen. Viele wollen ihr Thema nicht unbedingt mit den Ver- wandten besprechen und haben sonst niemanden, mit dem sie sich über tiefergehende Dinge austauschen können. Sie sind oft dankbar, wenn sie ihren Kummer einfach nur loswerden kön- nen. Niemanden zum Reden zu haben, war bei allen Menschen, die ich begleitet habe, ein entscheidendes Thema. Da zu sein, Verständnis zu zeigen und dem Gegenüber zugewandt zu begeg- nen kann allein schon auffangen und Optimismus erzeugen. Da- bei sind Standardsätze wie „Die Zeit heilt alle Wunden“ ein Tabu, auch wenn sie einem automatisch in den Sinn kommen. Denn jedes Problem ist so individuell wie der Mensch, der dahinter- steht. Ganz persönlich auf den Gesprächspartner einzugehen, vermittelt ihm das Gefühl, gehört und verstanden zu werden. Meine eigene Meinung äußere ich nur, wenn ich dazu aufgefor- dert werde. Ich setze vielmehr auf aktives Zuhören: nachhaken, Details abfragen und in die Tiefe gehen, wenn man merkt, dass auch der andere das Thema vertiefen möchte. Ist dagegen offen- sichtlich, dass er sein Problem lieber oberfl ächlich abhandeln will, sollten ihn die Anstöße, die ich gebe, nicht überfordern. Ein solcher Anstoß könnte sein, sich beispielsweise bei einem Fami- lienstreit in das andere Familienmitglied hineinzuversetzen und dessen Perspektive zu beleuchten. Denn das Öffnen der Sicht- weise lenkt vom Beharren auf der eigenen Meinung ab. Klagt jemand über gesundheitliche Probleme, ist vielleicht ein hilfrei- cher Anstoß, das Positive in den Fokus zu nehmen und sein Bewusstsein für das zu schärfen, was noch möglich ist. Bei all dem sollte – natürlich nur, wenn es gewünscht ist – der Körperkontakt nicht fehlen. Den meisten Betroffenen tut es gut, wenn jemand ihre Hand hält oder den Arm streichelt. Es un- terstreicht, dass sie nicht allein sind und jemand echten Anteil nimmt. Veronika Marek und Oliver Menz, ehrenamtliche Helfer der Psychosozialen Notfallversorgung des Münchner Roten Kreuzes, kümmern sich im Rahmen des Kriseninterventionsdienstes um Hinterbliebene und Angehörige nach Rettungsdienst-Einsätzen, um Augenzeugen von Notfällen, Überlebende, Vermissende und andere Betroffene. Zudem stehen sie Einsatzkräften nach belastenden Erlebnissen als kollegiale Ansprechpartner zur Verfügung. W enn wir gerufen werden, zum Beispiel nach einem tödli- chen Unfall oder einer erfolglosen Reanimation, befi nden sich die Angehörigen häufi g in einer akuten Belastungssituation. Der dadurch erzeugte Stress schränkt ihre Wahrnehmungsfähig- keit ein, und es ist klar: Die bisherige Lebenssituation hat sich schlagartig verändert. Das geht bei den Betroffenen oft mit Fas- sungslosigkeit und daraus resultierender Handlungsunfähigkeit einher. Überbringt die Polizei zum Beispiel Eltern die Nachricht, dass ihr Kind nicht mehr lebt, kann als Antwort kommen: „Aber das kann nicht sein, ich habe ihm doch gerade das Mittagessen zubereitet!“ In dieser Gefühlslage können Betroffene Trost noch gar nicht richtig wahrnehmen. Wir versuchen deshalb erst einmal, sie wieder in ihrer Handlungsfähigkeit zu unterstützen und dabei zu helfen, das Geschehene begreifbar zu machen sowie der Situ- ation eine Struktur zu geben. Dies erreichen wir, indem wir uns ausreichend Zeit nehmen und möglichst gute Rahmenbedin- gungen für die Betreuung schaffen. Im Vordergrund steht dabei, h c s z t e l K a h c s a S : o t o F

Repor t 21 Erlebnisse aus eigener Tätigkeit nachempfi nden können. Wir wissen, was der Hilfesuchende erleben musste. Wir reden dann „von Kollege zu Kollege“, sprechen dieselbe Sprache – das schafft Vertrauen, senkt die Hemmschwelle. Schwere Einsätze kön- nen sich mit dem persönlichen Umfeld mischen, wenn zum Beispiel ein Unfallopfer im selben Auto- modell verunglückt ist, das der eigene Ehemann fährt. Wenn ein frischgebackener Vater als Rettungs- dienst-Mitarbeiter zu einem plötzlichen Kindstod gerufen wird. Wenn ein Verstorbener am selben Tag geboren wurde wie die Einsatzkraft. Doch un- ser Angebot richtet sich nicht nur an Helfer mit akuten Belastungsreaktionen, vielmehr stehen wir als vertrauliche Ansprechpartner bei Redebedarf rund um den Einsatz zur Verfügung. Wir werden auch kontaktiert, wenn zum Beispiel das Erlebte noch mal mit einer neutralen Person emotional ge- spiegelt werden soll. Generell versuchen wir, jedes Gespräch positiv abzuschließen: Was konnte die Hilfe bewirken, wo hat der Helfer richtig gehan- delt? Noch wichtiger ist jedoch, dass die betroffe- nen Kollegen sich etwas Gutes tun, um ihre Akkus aufzuladen. Bei welcher Tätigkeit, in welcher Um- gebung kommt der Körper zur Ruhe, wie kann er das Adrenalin wieder abbauen? Viele Menschen haben verlernt, Möglichkeiten zum Stressabbau in ihren Alltag zu integrieren. In den Bergen, beim Sport oder beim Basteln am Auto gelingt das viel- leicht wieder. Daneben versuchen wir im Gespräch, Dinge „zurechtzurücken“: Der Helfer ist der Meinung, wenn er einen schnelleren Weg zum Unfallort ge- nommen hätte, wäre der verstorbene Patient noch am Leben? Wir hinterfragen, ob die gewonnenen 30 Sekunden wirklich ausschlaggebend gewesen wären. Wir treten mit ihm einen Schritt zurück, um die Situation mit Abstand anders zu beleuchten, und helfen dabei, den Einsatz gut abschließen zu können. Im Mittelpunkt stehen immer die Bedürf- nisse der Einsatzkraft, des Kollegen. Damit soll eine umfassende Verarbeitung gelingen, sodass keine negativen Folgen bestehen bleiben. Auch in der Einsatzkräfte-Nachsorge steht uns dabei ein um- fassendes Expertennetzwerk für weiterführende Unterstützung zur Verfügung. Ruhe in das Geschehen zu bringen. Oft heißt das auch, die Stille infolge der Fassungslosigkeit mitzutragen. Den Betrof- fenen geben wir dabei die Gelegenheit, das Ereignis im ge- schützten Raum zu realisieren. Im Folgenden erklären wir möglichst detailliert, was geschehen ist, erläutern medizini- sche Zusammenhänge und zeigen auf, was die nächsten Schritte sein werden. Auch unterstützen wir bei der Kontakt- aufnahme mit Bezugspersonen und begleiten gegebenen- falls den Abschied vom Verstorbenen. Abschließend klären wir die Betroffenen über mögliche Folgereaktionen nach die- sem außergewöhnlichen Ereignis auf und vermitteln be- darfsorientiert weiterführende Hilfen. Dies sind in der Regel Beratungsstellen, können aber auch Selbsthilfegruppen sein. Unsere Tätigkeit kann man als beistehende Lotsenfunktion beschreiben. Das Hilfsangebot ist auf die Akutphase, idealer- weise bis zum Eintreffen vertrauter Personen („Wen hätten Sie jetzt gern bei sich?“), zur sogenannten „Aktivierung des sozialen Netzes“ ausgerichtet. Betroffene empfi nden es häufi g als sehr wertvoll, wenn sie in Selbsthilfe- gruppen einen Austausch auf Augen- höhe mit Menschen fi nden, die Ver- gleichbares erlebt haben. Sagt jemand „Das kenne ich, deine Gefühle kann ich nachvollziehen“, hilft das sehr. In der Ge- meinschaft fühlt man sich verstanden, und das Gespräch spendet Trost. „Unsere Tätigkeit kann man als beistehende Lotsenfunktion beschreiben.“ Die Freunde und Nachbarn trauernder Menschen dage- gen agieren oft hilfl os und fragen sich, was sie Tröstendes sagen könnten. Dabei muss man nicht unbedingt verbal trös- ten und großartige Worte fi nden. Eine Trauerkarte zum Bei- spiel zeigt die Anteilnahme, ohne den Trauernden zu über- fallen. Wer sich mit Worten nicht so gut ausdrücken kann, unterstützt vielleicht anderweitig und bringt zum Beispiel eine Suppe vorbei. Oder man geht auf den Betroffenen zu und sagt: „Ich weiß nicht, was ich sagen soll, aber ich bin für dich da!“ In bestimmten Situationen fehlen vollends die Worte, da ist man einfach nur fassungslos. Wenn man dies zu zweit trägt, ist der Betroffene nicht mehr allein. Reagiert jedoch das Umfeld aus Unsicherheit gar nicht, ist er doppelt gestraft. Direkt nach dem Ereignis ist meistens viel Anteilnahme zu spüren, danach ziehen sich alle erst einmal zurück. Dann hilft das Signal, man ist da, wann immer der andere es braucht. Wenn wir Kollegen aus dem Einsatzkräfte-Spektrum be- treuen, hat es sich bewährt, dass wir selbst im Rettungs- dienst gearbeitet haben oder arbeiten und die geschilderten

22 Repor t h c s z t e l K a h c s a S : o t o F Birgit Schmidt-Deckert (l.) leitet das Alten- und Service-Zentrum des Münchner Roten Kreuzes in der Maxvorstadt. Gertrud Schestag arbeitete vor ihrem Ruhestand als Heilpädagogin sowie Familien- therapeutin und engagiert sich ehrenamtlich im Besuchs- und Begleitdienst des ASZ. Beide sind immer wieder als Tröstende gefragt. G rundsätzlich sollte man die Frage „Wie geht es dir?“ nur stellen, wenn man auch bereit ist für die Antwort. Denn die kann unter Umständen aus einer ausführlichen Schilderung bestehen, die einen selbst belastet. Zu trösten bedeutet, einen Raum aufzumachen für den- jenigen, der Hilfe benötigt. Er kann dort sein, wie er ist, wird begleitet, ohne dass man ihm etwas überzustülpen versucht, er kann nehmen, ohne sich revanchieren zu müssen. Jemanden zu trösten bedeutet, be- dingungslos, also gänzlich ohne Erwartungen, zu agieren. Fällt die Hilfe nicht auf fruchtbaren Boden, darf man nicht enttäuscht sein. „Dem ist halt nicht zu helfen!“, dieser Gedanke geht gar nicht. Wir im ASZ versuchen in einer Akutsituation, mit dem mitzugehen, was da ist. Wenn der Betroffene schweigen möchte, schweigen wir ge- meinsam. Wenn er reden möchte, dann reden wir. Manche Menschen warten auf Zuspruch, andere wollen ihre Ruhe. Zu signalisieren „Ich verstehe, wie es dir geht“, lässt den anderen spüren, dass er mit seinem Kummer wahrgenommen wird. Oft sind gar keine Ratschläge gefragt. Man selbst fühlt sich jedoch angesichts der geschilderten Sorgen hilfl os, und aus dieser Überforderung heraus versucht man, eine Erklärung oder gar Lösung für die Situation zu fi nden. Der Schmerz soll schnell vorbei sein, weil wir es schlecht aushalten können, dass jemand ein Problem hat. Kindern soll es gut gehen, daher wollen wir ihren Schmerz immer gleich in den Hintergrund drängen, indem wir sie zum Beispiel mit Schokolade ablenken. Erwachsene müssen in unserer Gesellschaft funktionieren, dabei sollten wir akzeptieren, dass Schmerz ein Teil des Lebens ist. Aber in unserer Leistungsgesellschaft ist dies nicht vorgese- hen, da wird immer gleich nach einer Lösung gesucht. Oder zumindest nach einer treffsicheren Analyse, was den Kummer verursacht hat. All dies tröstet aber keineswegs. Stattdessen sollte man fragen: „Was wünschst du dir? Was tut dir gut? Ist es dir recht, wenn ich noch einmal anrufe?“ Mitgefühl ist ge- fragt, Mitleid dagegen für den Betroffenen schwer auszuhalten. Denn Mitleid erfolgt immer von oben herab, dabei will niemand bedürftig wirken. Auf Augenhöhe bei dem anderen zu sein und zu erspüren, was er zulassen kann, hilft nach unserer Erfahrung am besten. t a v i r P : o t o F Oliver Mader ist Leiter des Kinder- gartens mit Krippe und Hort, den das Münchner Rote Kreuz in Nymphenburg betreibt: E mpfängerorientiert und konstruktiv zu trösten, ist ein komplexes Thema. Egal, wie alt ein Kind ist: Trösten in einer Notsitua- tion ist immer wichtig. Bei kleinen Kindern ist dies sicherlich emotional intensiver. Sie können sich noch nicht so gut ausdrücken und weinen, wenn sie sich wehgetan haben oder traurig sind. Dann nimmt man sie in den Arm oder hält ihre Hand. Größere Kinder kommunizieren oft an- ders, da steht der verbale Austausch stärker im Vordergrund. Hier kann man über die Sprache Argumente liefern und Lösungsmöglichkeiten fi nden. Ganz wichtig beim Trösten ist es, die negati- ven Gefühle des Gegenübers emotional zu be- gleiten, den Kummer nicht zu ignorieren oder

Repor t 23 „Ein Tröster agiert als Mediator.“ mit Standardformulierungen abzutun: „Ein Indianer kennt kei- nen Schmerz!“ oder „Du bist ein Junge, das hältst du schon aus!“ sind Floskeln, die ich noch aus meiner Kindheit kenne. Die Befi ndlichkeit eines Trostsuchenden derart zu verharmlosen, hilft nicht weiter. Man sollte Verständnis für die Situation des Gegenübers aufbringen, sich umgehend Zeit nehmen und auf das Problem eingehen. Zunächst sollte man sich erklären lassen, was passiert ist, und das Thema einkreisen: Was stört? Was tut weh an der Situation? Dann Verständnis zeigen: „Da wäre ich auch traurig/ verletzt.“ Und zulassen, dass es dem anderen unter diesen Um- ständen schlecht geht. Bewertungen wie „Du bist alt genug, da musst du jetzt durch!“ hingegen helfen nicht. Auch sollte man den Betroffenen nicht abwerten („Es ist schlecht, dass du so reagiert hast“). Am Ende kann man gemeinsam Lösungsmög- lichkeiten suchen: Das Kind wurde wegen seines veralteten Handymodells gehänselt? Dann arbeitet man heraus, womit es alternativ glänzen kann. Was kann das Kind, was andere nicht können? Es ist schlecht beim Fußball, dafür geht es zum Reiten? Stets das Positive hervorzuheben, Alternativen aufzuzeigen, das Selbstwertgefühl des Kindes aufzubauen, indem man seine Stärken betont – all dies tröstet und verschafft dem Kind das nötige Rüstzeug, um sich der Situation gewachsen zu fühlen. Von Aggressionen dagegen sollte man dringend abraten. Ein Tröster agiert eher als Mediator. Oft hilft es, sich zu überlegen, was einem selbst in dieser Situa- tion guttun würde. Vielleicht muss man sich aber auch einge- stehen, dass man zurzeit keine Lösung sieht. Dann kann das Gespräch zu einem späteren Zeitpunkt fortgeführt werden. Oder man bindet andere Menschen ein und fragt sie um Rat. Wichtig ist das Signal, stets gesprächsbereit und offen für die Not des Betroffenen zu sein. Um auf der anderen Seite nicht übergriffi g zu wirken, hilft eingangs die Frage, ob man helfen kann. Gerade manche älteren Kinder wollen gar nicht gleich getröstet werden, sondern wehren ab und ziehen sich zurück. Eventuell bietet man später einfach erneut Hilfe an. Abschließend lässt sich sagen: Trösten kann man nie genug. Anzeige Ihre Fachklinik für Orthopädie Die Schön Klinik München Harlaching ist eine hoch moderne, international anerkannte Spezialklinik für die Bereiche: Wirbelsäulenchirurgie und konservative Wirbelsäulentherapie, Knie-, Hüft-, Schulter- und Ellenbogenchirurgie, Handchirurgie, Fuß- und Sprunggelenkschirurgie, konservative Orthopädie und Schmerztherapie, Sport- sowie Kinder- und Neuroorthopädie. Zudem ist die Klinik seit vielen Jahren verlässlicher Partner im Spitzensport und seit 2006 Medizinisches Zentrum des Olympiastützpunktes Bayern sowie FIFA Medical Centre of Excellence. Neben der operativen und konservativen Akut- behandlung werden auch ambulante Rehabilitationen und Präventionen angeboten. Schön Klinik München Harlaching Harlachinger Straße 51, 81547 München Tel.: 089 62112244 Jetzt online Termin vereinbaren: www.schoen-klinik.de/ muenchen-harlaching

24 Lebenshi lfe 1 kg Rindﬂ eisch 15 400 l „Virtuelles Wasser“ Ein unerschöpﬂ iches Sparpotenzial 1 T-Shirt 2500 l 1 Sofa (aus synth. Fasern) 1600 l 1 Tasse Kaffee 130 l W f K d n u . V . e z t u h c s r e s s ä w e G r e h c s t u e D g n u g n i e r e V / g r o . t n i r p t o o f r e t a w i Die jüngsten trockenen Sommer führten auch den Deutschen drastisch vor Augen, wie wichtig Wassersparen ist. Unsere hiesigen Bemühungen haben bereits ansehnliche Erfolge erzielt. Doch wir können noch viel mehr tun. Dabei sollten wir nicht nur unseren Wasserverbrauch im Haushalt in den Fokus nehmen. Denn für die Herstellung sämtlicher Produkte, die wir konsumieren, wird ein Vielfaches an Wasser aufgewendet. , k r o w t e N t n i r p t o o F r e t a W : k i t s i t a t S n e l l e u Q c i j a B n a v I / k c o t s i : o t o F

Lebenshi lfe 25 D eutschland ist auf unserem blauen Planeten ein ganz beson- ders blauer Fleck. Denn hier herrscht zurzeit noch kein grund- sätzlicher Mangel an Trinkwasser. Etwa zwei Drittel davon gewin- nen wir aus dem Grundwasser, den Rest aus Flüssen, Quellen und Talsperren. Und dies in immer geringerem Maße. Denn seit Beginn der 90er-Jahre haben sich die Deutschen zu Wasserspar-Champions entwickelt. Verbrauchten wir damals pro Kopf noch 150 Liter am Tag, sind es heute nur noch gute 120 Liter, etwa das Volumen einer Badewanne. Im weltweiten Vergleich ist das sehr niedrig. Möglich machen es ausgefeilte technische Systeme für Toilettenspülung, Wasserhähne und Brauseköpfe sowie ein geschärftes Bewusstsein. Man duscht lieber, als eine ganze Wanne volllaufen zu lassen, nutzt zum Mundausspülen einen Zahnputzbecher statt den fließenden Wasserstrahl, stellt Regentonnen im Garten auf, lässt die Wasch- maschine nicht mehr halbleer laufen, und auf das Vorspülen per Hand vor dem Beladen des Geschirrspülers (der standardmäßig im Eco-Programm läuft) verzichten ebenfalls immer mehr umweltbe- wusste Bürger. Noch drastischer ging der Verbrauch im industriell- gewerblichen Bereich zurück. Durch ausgeklügelte Wasserkreisläufe wird das benötigte Nass in Kraftwerken und Fabrikhallen zumeist mehrfach genutzt. Eine Entwicklung, auf die wir stolz sein können – einerseits. Auf der anderen Seite beklagten in der Folge die Wasserversorger, dass ihre Leitungssysteme austrocknen. Denn dieses Netz wurde in einer Zeit geplant, als man eher mit steigendem statt rückläufigem Ver- brauch rechnete, und ist daher heute überdimensioniert. Mittler- weile fließt das Trinkwasser derart langsam durch die Rohre, dass sich dort Keime bilden können und stehendes Wasser unter Um- ständen die Leitungen korrodieren lässt. Ähnlich beim Abwasser: Dort bildet sich durch die geringe Fließgeschwindigkeit Schwefel- säure, die stinkt und die Rohrwände beschädigt. Das Wasser, das für die daraufhin notwendigen Spülvorgänge der Leitungssysteme auf- gewendet werden muss, führt die Sparbemühungen der Verbrau- cher ad absurdum. Appelle der Versorger, ruhig einmal für ein paar Minuten das Wasser laufen zu lassen, sorgten vollends für Verwir- rung: Sollten wir nun doch wieder aus dem Vollen schöpfen? Die Sommer 2018 und 2019 ließen anderes vermuten. Lang anhaltende Trockenperioden dörrten die Böden bis auf fast zwei Meter Tiefe aus. Hektarweise starben vor allem Fichten und Kie- fern, wie der Waldzustandsbericht 2020 der Bundesländer belegt. Die drastischen Fernsehbilder ließen Wassersparmaßnahmen un- ausweichlich erscheinen. So trocken wie in diesen beiden Sommern war es in Deutschland seit einem halben Jahrhundert nicht mehr. Einige Regionen in Mittel- und Ostdeutschland hatten zeitweise mit deutlicher Wasserknappheit zu kämpfen. Hobbygärtner fürch- teten um ihre Rabatten in der Erwartung, dass bald das Gartenwäs- sern verboten werde. Zustände, die man in Deutschland nicht kannte. Und was wird erst passieren, wenn der Klimawandel weiter fortschreitet? Noch gibt das Bundesumweltministerium Entwar- nung: Unsere Reservoirs geben zurzeit mehr her, als wir verbrauchen. Dennoch ist ein bewusster Umgang mit der Ressource sinnvoll. Wer im Haushalt den Hahn bereits sparsam auf- dreht, kann dort nicht wesentlich mehr bewirken. Lenken wir jedoch den Blick auf den weltweiten Konsum der kostbaren Ressource, eröffnen sich völlig neue Sparmöglichkeiten. Wir in Deutschland können dazu beitragen, dass auch in Ländern, die über wesentlich geringere Reservoirs verfügen, der Verbrauch zurückgeht. Denn von dem Wasser, das wir durch den Abfluss laufen lassen, sehen wir den größten Teil gar nicht. Man nennt es „virtuelles Wasser“. Es verbirgt sich in den Produkten, die wir tagtäglich konsumieren und die überwiegend von weither kommen. In einer Tasse Kaffee beispielsweise stecken etwa 130 Liter virtuelles Wasser, das zur Bewässerung der Kaffeeplantagen und für den Betrieb der Produktions- maschinen aufgewendet wurde. Für ein Kilogramm Rindfleisch werden vom Wässern des heranwachsenden Futters bis zur Reinigung der Ställe sagenhafte 15 400 Liter Wasser benötigt. Eine Tafel Schokolade schlägt mit 1700 Litern Wasser zu Buche. In einem T-Shirt stecken 2500 Liter, in einer Jeans 8000, in einem Computer 20 000 Liter. So kommen zu den oben erwähnten 120 Litern, die wir zu Hause täglich aus dem Hahn fließen lassen, im Schnitt noch einmal 3900 Liter virtuel- les Wasser hinzu. Indem wir also darauf achten, wie viel von dem kostbaren Nass in den Dingen steckt, die wir konsumieren, können wir am meisten sparen. Und dies teilweise über Tausende Kilometer hinweg. Kleidung länger tragen oder gebraucht kaufen, nicht immer auf die allerneueste Technik setzen, weniger Fleisch essen und heimisches Obst und Gemüse bevorzugen, statt nach den spanischen Erdbeeren zu greifen: Sozusagen ferngesteuert sparen wir Wasser am anderen Ende der Welt – da- mit die Menschen dort nicht wegen uns auf dem Trockenen sitzen.

Repor t 27 Bei einem leblosen Säugling nur mit zwei Fingern drücken: Willy Astor lässt sich von Aus- bilderin Lisa Beringer erklären, inwiefern sich die Herz-Lungen- Wiederbelebung bei einem Kleinkind vom Vorgehen bei einem erwachsenen Patienten unterscheidet. Die wichtigsten Erste-Hilfe-Handgriffe kennt Willy Astor noch aus zurückliegenden Kursen. Doch im Notfall, unter Stress, wie geht man dann konkret vor? „Wie behält man beim Helfen einen klaren Kopf?“ Willy Astor schätzt das Rote Kreuz nicht nur wegen der Sanitäter auf seinen Konzerten. Seit der Schulzeit, als er von Henry Dunant und der Entstehung der ehrenamt- lichen Bewegung erfuhr, hegt er Sympathien für den Verband. Daher sagte der vierfache Vater sofort zu, als ihn die Organisatoren der Kindernotfall-Kurse zu einem Austausch einluden. Fotos: Sascha Kletzsch W as hat die Wiederbelebung eines Menschen mit Popmusik zu tun? Bei beidem ist der Takt entscheidend. Jahrelang hieß es, das Tempo einer Herzdruckmassage solle dem Rhythmus von „High- way to Hell“ von AC/DC entsprechen, das erfährt der Kabarettist und Liedermacher Willy Astor gleich zu Beginn seines Besuchs bei den Kindernotfall-Kursen. Wobei, merkt Ausbilderin Lisa Beringer schmun- zelnd an, man neuerdings eher zum Bee-Gees-Klassiker „Stayin‘ Alive“ rate – der Takt sei derselbe, aber „Lebendig bleiben“ klinge doch gerade bei einer Reanimation deutlich motivierender als „Autobahn zur Hölle“. Mit dieser Anlehnung an die Musik hat die junge Kursleiterin bei ihrem Besucher, der als Gitarrenvirtuose und Silbenakrobat die Wir- kung gesungener Wörter allabendlich auf der Bühne erlebt, ins Schwarze getroffen. Und so sind die beiden schnell in der Materie und wagen sich ans Eingemachte, die Simulation einer Herz-Lungen- Wiederbelebung an einer Säuglingspuppe. „Bei Kindern ist oft nicht das Herz das Problem“, holt Lisa Beringer aus, „sondern sie vergessen manchmal einfach zu atmen, zum Beispiel nach einem Schreikrampf, und ver- lieren dann das Bewusstsein.“ „Schreikrämpfe kommen in unserer Familie öfter vor“, witzelt Willy Astor. Seine Älteste ist zwar bereits erwachsen und längst ausgezogen. Aber ein Vierjähriger und zwei Söhne im Grundschulalter bringen weiterhin Leben ins Schäftlarner Zuhause. „Man kontrolliert zuerst die Atmung“, geht Lisa Beringer die Übung durch. „Sind die Atemwege verlegt?“ Doch Willy Astor ist skeptisch: „Wenn ein Kind so daliegt, ist es echt schwierig zu erkennen, ob es tatsächlich leblos ist oder nur ohnmächtig.“ Und schon folgt eine wichtige Lektion des Kursprogramms: „Babys sind Bauchatmer, man erkennt an ihrem Bauch, ob sie noch Luft holen. Fängt man dennoch zu reanimieren an, erfolgt eine deutliche Abwehr- reaktion.“ Genau dies sind die Informationen, die sich die Teilnehmer der Kindernotfall-Kurse, kurz „KINO“ ge- nannt, erhoffen. Die meisten Interessenten, die sich beim Münchner Roten Kreuz anmelden, haben bereits einen allgemeinen Erste-Hilfe-Kurs absolviert, allein für den Führerschein. Doch bei Kindern ist vieles an-

28 Repor t ders als bei erwachsenen Patienten. Und so suchen immer mehr Eltern, Großeltern, Be- treuungs- und Lehrkräfte die Sicherheit der spezialisierten Inhalte. Denn die Unterschiede zeigen sich nicht nur in den Krankheits- und Verletzungsbildern, sondern auch in deren Behandlung. Wie der Herz-Lungen-Wieder- belebung: „Bei Kindern ist der Hinterkopf anatomisch etwas anders angelegt als bei Erwachsenen“, erläutert Lisa Beringer ihrem Besucher. „Deshalb darf man den Hals nicht zu stark überstrecken.“ Auch solle man ein kleines Kind trotz der stressigen Situation nur sachte beatmen. „Bei seinem Sprung verlor mein Sohn zwei Zähne. Wir waren völlig aufgelöst.“ Zum Stichwort „Stress“ kann Willy Astor eine ei- gene Erfahrung beitragen. Er schildert einen Unfall seines ältesten Sohnes. Alle drei Jungs seien „wilde Kerle, die fetzen durchs Haus und machen alles zu Gelände“, rutschen das Treppengeländer runter, fal- len von Tischen und Stühlen. Schürfwunden seien bei ihnen an der Tagesordnung. Beim ersten Kind hätten seine Frau und er sich noch aufgeregt, wenn es sich den Kopf angehauen habe, vor allem in dem Alter, als sich Kopf und Tischkante auf gefährlich gleicher Höhe befanden. Mittlerweile seien sie da entspannter. Doch im Sommer vor zwei Jahren wollte sein neunjähriger Sohn mit dem BMX-Rad über eine Kante springen, nahm die Sprungschanze aber zu langsam und knallte mit dem Gesicht auf den Beton. Helm und Handschuhe boten in diesem Fall keinerlei Schutz. Beim Aufprall verlor er zwei Vorderzähne. Eigentlich hatte die Mutter ihren Filius gar nicht begleiten wollen, aber wie durch eine Vor- sehung war sie zur Stelle. Völlig aufgelöst versuchte sie, ihren Sohn zu beruhigen, dabei die Zähne aufzu- sammeln und in etwas Feuchtes einzuwickeln. Dass ausgefallene Zähne innerhalb von wenigen Minu- ten unwiederbringlich austrocknen und dann nicht mehr eingepflanzt werden können, war ihr trotz der stressigen Lage noch bewusst. Sie wickelte die Zähne in ein Papiertaschentuch, aber der Weg vom Sport- heim nach Hause war zu lang – die Zähne waren nicht mehr zu retten. Willy Astor kann nur an andere Eltern appellieren: „Es ist gar nicht unüblich, dass Kindern beim Spielen Zähne ausbrechen. Geht in die Apotheke und kauft prophylaktisch eine Zahnret- tungsbox.“ Gefüllt mit einer Nährlösung, hält das Behältnis die losen Zähne frisch. Diese Box, so der leidgeprüfte Vater, solle man beim Wandern oder bei anderen Ausflügen immer dabeihaben. Lisa Beringer beschreibt, wie man improvisieren kann, sofern keine Zahnbox zur Hand ist: „Ein Gummihandschuh, gefüllt mit H-Milch oder dem Speichel des Kindes, geht zur Not genauso gut.“ Willy Astor erinnert sich an die nervliche Belas- tung, die dieser Unfall bei seiner Frau ausgelöst habe. „Wie geht man damit um? Wie fokussiert man sich in einer solchen Stresssituation? Zum Helfen braucht man doch einen klaren Kopf!“ Lisa Beringer empfiehlt, innerlich kurz auf Abstand zu gehen, sich

Repor t 29 „Wir brauchen mehr Miteinander“, stellt Willy Astor im Gespräch seine Sicht auf unsere aktuelle Gesellschaft dar. „Dieses ,Immer-nur-ich‘ befremdet mich!“ In diesem Sinne will er seine Kinder zu Menschen erziehen, die der Gesellschaft etwas zurückgeben. die Lage bewusst vor Augen zu führen und tief durchzuatmen. Natür- lich neige man zum Tunnelblick und wolle den Verletzten sofort ver- sorgen. Aber ebenso wichtig sei es, die Umgebung einzubeziehen. Wen in der Nähe kann man unter Umständen mit anderen Aufgaben betrauen, etwa die Unfallstelle abzusichern oder einen Notruf abzu- setzen? Dazu solle man gezielt Umstehende ansprechen. Nach der Säuglingspuppe wendet sich Willy Astor den Stofftieren im Lehrsaal zu – hilfreiche Tröster, sofern der kleine Patient ansprech- bar ist, und Unterstützung bei der Diagnose, falls die Verletzung oder Erkrankung nicht gleich ins Auge springt. Denn den Schmerz am eige- nen Körper zu lokalisieren, so erklärt es Lisa Beringer, falle kleinen Kindern oft schwer. Die Stelle dagegen am Teddy zu zeigen funktio- niere erfahrungsgemäß besser. Willy Astor weiß sofort, was sie meint: „Ein Stofftier ist in einer Notsituation ein willkommener Kamerad und schafft eine Vertrauensbasis zum Arzt oder Sanitäter.“ „Man kann auch aus einem Handschuh aus dem Erste-Hilfe-Kasten einen Gefähr- ten basteln“, beschreibt Lisa Beringer die Ersatzvariante. „Zum Bei- spiel einen Hasen. Und der singt dann mit dem Kind erst mal ein Lied. Das lenkt ab und beruhigt.“ Willy Astor hat seit seiner Kindheit eine positive Beziehung zum Roten Kreuz. „Schon in der Schule haben wir die Geschichte von Henry Dunant und seiner ehrenamtlichen Ersthelfer-Initiative ver- mittelt bekommen“, erinnert er sich. Als seine Mutter sechs Jahre lang intensive Pflege benötigte, bekam er aus nächster Nähe mit, was die Pfleger leisten. Zudem wohnt er direkt neben einer Pflegeeinrichtung, „da fährt jeden Tag der Notarzt hoch“. Auch bei seinen Shows sei es ein gutes Gefühl, die Sanitäter im Saal zu wissen. „Deutschland ist diesbezüglich eine Insel der Glücksseligen“, stellt er fest. „Falls du die 112 wählen musst, kannst du davon ausgehen, dass der Rettungs- dienst bereits wenige Minuten später eintrifft.“ Diesen Luxus möchte er seinen Kindern bewusst machen und sie zu Menschen erziehen, die der Gesellschaft etwas zurückgeben. „Dieses ,Immer nur ich‘ befremdet mich. Wir brauchen mehr Mit- einander. Darauf sollten auch die Schulen achten.“ Lisa Beringer berichtet von den Aktivitäten des Münchner Roten Kreuzes an Grund- und weiterführenden Schulen. Denn nicht nur interessierte Lehrer werden in Erster Hilfe ausgebildet, sondern auch Schüler. Die sind bei den vielen praktischen Übungen mit Feuereifer dabei. „Schon die Jüngsten lernen in unseren Kursen zu hel- fen. Bereits nach einem Tag fühlen sie sich sicherer.“ Willy Astor kann ihr nur bei- pflichten: „Das geht mir ja schon nach un- serem Gespräch hier so! Allerdings: Man lernt in der Hoffnung, dass man es nie braucht.“

30 Gesundheit Gürtelrose So schützen Sie sich a y i r u s / k c o t S e b o d A : o t o F E in Gutes haben Kinderkrankheiten wie Scharlach, Röteln, Mumps, Masern und Windpocken: Man kann sich in der Regel darauf verlassen, dass einen die unange- nehmen Symptome nur einmal im Leben heimsuchen. Denn die Auseinandersetzung des Körpers mit den Viren beziehungsweise Bakterien führt dazu, dass das Immunsys- tem den Feind abspeichert und eine Verteidigungsstrategie entwickelt, die für immer anhält. So fühlt man sich nach dem Abklingen des Fiebers, dem Abheilen des Ausschlags oder dem Abschwellen der Drüsen vor einem erneuten Auf- treten des Leidens gefeit. Bei den Windpocken trügt diese Sicherheit. Sie werden vom Varicella-Zoster-Virus, einem Familienmitglied der Herpesviren, ausgelöst. Nachdem die Kinderkrankheit über- standen ist, lagern sich die Viren, wie andere Herpesviren auch, lebenslang im Körper ein. Genauer: in den Hirnnerven und den Nervenwurzeln des Rückenmarks. Dort lauern sie auf ihre Chance, sich wieder vermehren und erneut an- greifen zu können. Was nur gelingt, wenn die Immunab- wehr vorübergehend geschwächt ist (etwa nach einer Krankheit, durch Stress, durch die Einnahme bestimmter Medikamente) oder wenn die Widerstandsfähigkeit des Körpers altersbedingt nachlässt. Der Betroffene ist daher doppelt gestraft: Geht es ihm ohnehin schon schlecht, kommt die erneute Varicella-Zoster-Attacke noch hinzu. Allerdings lösen die Wiederholungstäter nun nicht ein zweites Mal die Windpocken aus, sondern lassen eine Gür- telrose aufblühen. Und mit der ist nicht zu spaßen. Ent- lang einzelner Nerven arbeiten sich die Viren bis zu dem Teil der Hautoberfl äche vor, die dieser Nerv versorgt. Oft schädigen sie während ihrer Wanderung einzelne Nerven- zellen, was starke Schmerzen auslöst. l g h ö a g h ö a e r o L b : o t o F i n i t r a m a e s / . m o c k c o t s i : n o i t a r t s u l l I

Etwa jeden dritten Erwachsenen, meist 60 oder älter, befällt eine Gürtelrose. Der Auslöser sind eingelagerte Windpockenviren aus der Kindheit. Besser, man lässt sich rechtzeitig impfen. Während die Windpocken den gesam- ten Körper in Besitz genommen haben, tritt eine Gürtelrose lokal begrenzt auf. Gemein- hin entsteht der berüchtigte Ausschlag in einer Art Rosettenstreifen an Rücken und Bauch, daher der Name. Allerdings immer nur einseitig, je nachdem, welche Region der Hirn- oder Rückenmarksnerv, der die Viren über die Jahre beherbergt hat, versorgt. Aber auch im Gesicht, in den Augen, den Ohren oder im Gehirn kann sich die Krankheit zei- gen. Dort richten die Viren besonders viel Unheil an, können bis zur Erblindung, Ge- sichtslähmung, zum Hörverlust oder sogar zu einem Schlaganfall führen. Doch schon die wässerigen, oft übel juckenden Bläschen sind schmerzhaft und berührungsempfi nd- lich. Müdigkeit, Gliederschmerzen, unter Umständen Übelkeit, Magenprobleme und Fieber gehen damit einher. Drei bis fünf Wochen dauert die Erkrankung im Schnitt. Nicht selten halten die Schmerzen auch nach Abklingen der Gürtelrose über Jahre an. Rund ein Drittel der Betroffenen leidet unter dieser sogenannten Postherpetischen Neuralgie. Je höher das Alter bei Ausbruch der Gürtelrose, desto größer ist das Risiko, Spätfolgen zu entwickeln. Wen es bereits erwischt hat, dem sei zum Trost gesagt: Ebenso wie die Ursache des Übels, die Windpocken, befällt die Gürtel- rose einen Menschen in der Regel nur einmal im Leben. Lediglich jeder zehnte Genesene durchleidet die Krankheit ein zweites Mal. Um sicherzugehen, empfi ehlt es sich des- halb auch für Menschen, die bereits eine Gürtelrose hatten, nach deren Abklingen über eine Impfung (siehe rechte Spalte) nachzudenken. Ansonsten gelten folgende Empfehlungen: Gesundheit 31 Verdacht auf Gürtelrose – was tun? Konsultieren Sie umgehend Ihren Arzt. Je früher die Medikation beginnt, desto größer ist die Aussicht auf Heilung. Es gibt Präparate, welche die Vermehrung des Virus zuverlässig eindämmen. Zusätzlich werden meist Schmerzmittel verschrieben sowie Lösungen, die Sie auf die betroffenen Hautstellen auftragen. Das Problem: Oft zeigen sich die Bläschen erst nach ein paar Tagen, sodass zunächst nur eine rote, geschwollene Stelle zu sehen ist. Lassen Sie derartige Symptome unbedingt auf Gürtelrose untersuchen. Denn sofern die Behandlung innerhalb der ersten drei Tage nach Auftreten beginnt, sind die Chan- cen, einen schweren Verlauf zu verhindern, am größten. Bei einem Befall des Gesichts kann sogar ein Klinikaufenthalt angeraten sein. Ursachenforschung ist wichtig! Falls nicht naheliegt, was Ihr Immunsystem geschwächt haben könnte, sollten Sie sich gemeinsam mit Ihrem Arzt auf die Suche machen. Unter Umständen steckt eine Krankheit dahinter, die Sie bislang noch gar nicht bemerkt haben. Unbedingt vermeiden: Stress kann die Beschwerden noch verschlimmern, daher ist nach Auftreten einer Gürtelrose Entspannung angesagt. Auch auf Alkohol sollten Sie verzichten. Von Antibiotika-Cremes ist abzuraten, sie können die Schmerzen sogar verstärken. Ist eine Gürtelrose ansteckend? Die Gürtelrose selbst ist nicht übertragbar, aber ihre Ursache, das Wind- pockenvirus. Dies ausschließlich auf Menschen, die noch keine Wind- pocken hatten. Sie würden, falls sie sich anstecken, an Windpocken, nicht an einer Gürtelrose erkranken. Ein Mensch mit Gürtelrose ist nicht so infektiös wie ein Kind mit Windpocken, und auch über Husten und Niesen werden die Viren nicht weitergegeben. Sie übertragen sich ausschließlich über das Sekret aus geplatzten Hautbläschen. Um eine Weitergabe zu vermeiden und auch zum Schutz davor, dass sich die Bläschen infi zieren, sollten Sie die befallenen Hautstellen abdecken und Ihre Hände nach der Berührung mit dem Ausschlag gründlich waschen. Eine Übertragung gefährdet vor allem Schwangere und Personen mit einer geschwächten Abwehr. Mit der vollständigen Verkrustung sämtlicher Bläschen endet auch das Übertragungsrisiko. Ist eine Impfung gegen Gürtelrose zu empfehlen? Seit 2004 rät die Ständige Impfkommission (STIKO) für alle Kinder zu einer Impfung gegen das Windpockenvirus, womit auch der Schutz vor einer Gürtelrose aktiviert wird. Erwachsenen stehen als Gürtel- rosen-Prophylaxe in Deutschland ein Lebendimpfstoff sowie ein von der STIKO empfohlener Totimpfstoff (der sich besonders für Menschen mit einer geschwächten Abwehr eignet) zur Verfügung. Studien bele- gen dessen Wirksamkeit: Noch Jahre nach der Impfung waren über 90 Prozent der Geimpften nicht erkrankt. Für Interessenten ab 60 Jah- ren und Über-50-Jährige mit bestimmten Vorerkrankungen überneh- men die Krankenkassen die Kosten für die zweifache Impfung mit dem Totimpfstoff. Zugelassen ist die Impfung ab 18 Jahren.

32 S e r v i c e Wir sind für Sie da! BRK-Kreisverband München Perchtinger Str. 5, 81379 München Tel. 0 89/23 73-0, Fax -4 00 service@brk-muenchen.de www.brk-muenchen.de https://www.facebook.com/roteskreuzmuc https://www.twitter.com/roteskreuzmuc https://www.instagram.com/roteskreuzmuc ALTEN- UND SERVICE-ZENTREN (ASZ) ASZ Bogenhausen, Rosenkavalierplatz 9 Steffen Lohrey I 0 89/46 13 34 64-0 Sie möchten spenden? BRK-Kreisverband München IBAN: DE82 7025 0150 0000 0888 80 BIC: BYLADEM1KMS https://www.brk- muenchen.de/ online-spenden Notruf: Rettungsleitstelle München I 112 (Rettungsdienst, Notarzt, Rettungshubschrauber) Krankentransport I 19 222 TELEFONZENTRALE 0 89/23 73-0 MITGLIEDERSERVICE Für alle Anliegen rund um die Fördermitgliedschaft I 0 89/23 73-2 22 ERSTE-HILFE-KURSE Maria Mikusova, Danilo Usbeck 0 89/23 73-2 29 STIFTUNGEN, TESTAMENTSPENDEN, UNTERNEHMENSKOOPERATIONEN ASZ Freimann (im Lilienthalhaus) Edmund-Rumpler-Str. 1 Daniela Spießl I 0 89/32 98 93-0 ASZ Harlaching, Rotbuchenstr. 32 Jasmin Koch I 0 89/6 99 06-60 ASZ Lehel, Christophstr. 12 Pablo Schmidt I 0 89/45 21 64 -1 01 ASZ Maxvorstadt, Gabelsberger Str. 55a Birgit Schmidt-Deckert I 0 89/4 11 18 44-0 ASZ Riem, Platz der Menschenrechte 10 Martin Feichtenbeiner I 0 89/4 14 24 39 60 ASZ Thalkirchen, Emil-Geis-Str. 35 Elisabeth Robles-Salgado I 0 89/7 41 27 79-0 WEITERE ANGEBOTE FÜR SENIOREN Offene Altenhilfe Harthof Rose-Pichler-Weg 38 Emilie Laurent-Lukic, Annegret Huck 0 89/3 16 49 24 Nachbarschaftshilfe Grünwald e. V. Tobrukstr. 2 Tobias Sicheneder I 0 89/6 49 64 99 15 Altenclubs Sabrina Schüssler I 0 89/23 73-2 61 Melany zu Hohenlohe I 0 89/23 73-2 10 ESSEN AUF RÄDERN HAUSNOTRUF/PFLEGENOTRUF Hausnotruf-Team I 0 89/23 73-2 75 Sonja Karber I 0 89/23 73-1 40 n e h c n ü M V K - K R B : o t o F Andrea Frauscher ist Ansprechpartnerin für Förderer und Medien. Kommunikation und Marketing Sie haben als Medienvertreter Fragen zu aktuellen Entwicklungen? Dann wenden Sie sich an Andrea Frauscher: Tel. 0 89/23 73-1 35 andrea.frauscher@brk-muenchen.de SENIOREN- UND PFLEGEHEIME THERAPEUTISCHE EINRICHTUNGEN In der City: Haus Alt-Lehel, Christophstr. 12 Aneta Gerritz I 0 89/45 21 64 -1 15 In Grünwald: Haus Römerschanz, Dr.-Max-Str. 3 Elke Pilz I 0 89/64 18 27-0 Tagesklinik Süd für Psychiatrie und Psychotherapie Perchtinger Str. 5 Dr. Stephan Mirisch I 0 89/23 73-5 80 BERATUNG UND BETREUUNG Beratungsstelle für ältere Menschen und Angehörige Kistlerhofstr. 88 Markus Brucker I 0 89/8 90 85 51-0 Kleiderkammer Allach Elly-Staegmeyr-Str. 11 Hannes Hoelbe I 0 89/13 03 98 81 Kleiderannahme: Mo 16 – 19 Uhr (keine Annahme von Möbeln) Kleiderausgabe: Mi 10 – 14 Uhr Kleiderkammer Solln Drygalskiallee 118 I 0 89/75 96 83 14 Kleiderannahme: Sa 12–13.30 Uhr Kleiderausgabe: Sa 10.30–13.30 Uhr und am 1. Mittwoch im Monat 16–19 Uhr Schuldnerberatung Christian Floß I 0 89/23 73-2 64 Aidsberatung, -prävention, Betreutes Wohnen Jana Beckstein I 0 89/3 09 04 06 -10 Krebsberatung Monika Neher, Angelika Specht 0 89/23 73-2 76/8 Krankenhaus-Besuchsdienst Judith Lutz I 0 89/23 73-4 72 Migrationsdienst im internationalen Beratungszentrum der LHM Goethestr. 53 I 0 89/53 73 42 Migrationsberatung für Erwachsene: Christine Müller, Habib Hamdard Informationsstelle, Integrationskurse: Peter Eiblmeier Flüchtlingsberatung, nachholende Integration: Helmut Lehner Koordinationsstelle „Kinderbetreuung für Integrationskursteilnehmer/-innen“ Thalkirchner Str. 106 Anke Friedrich I 0 89/8 90 83 60-13 Migrationsdienst im Zenetti-Treff 0 89/8 90 83 60-12 Migrationsberatung für Erwachsene: Thalkirchner Str. 106 Ivana Martinovic Jugendmigrationsdienst: Suela Spiegel Suchdienst: Ivana Martinovic Refugio Beratungs- und Behandlungszentrum für Flüchtlinge und Folteropfer Rosenheimer Str. 38 I 0 89/9 82 95 70

S e r v i c e 33 Der Mitgliederservice Drei Mitarbeiterinnen kümmern sich um sämtliche Themen bezüglich Fördermit- gliedschaft und Spenden: • Rundum-Service für Förderer und Spender • Ausstellung von Mitgliedsausweisen • Zuwendungsbestätigungen für Beiträge und Spenden • Steuerliche Absetzbarkeit der Zuwendungen • Informationen zur Inlands- und Auslands- rückholung • Versand hilfreicher Broschüren • Anmeldung zu den kostenlosen Vorsorge- veranstaltungen • Allgemeine Fragen zum Roten Kreuz, z. B. zu den Seniorenheimen, zum Hausnotruf oder zu Essen auf Rädern h c s z t e l K a h c s a S : o t o F Ihre Ansprechpartnerinnen beim Mit- gliederservice: Brigitte Ziegelowski (r.) mit Andrea Tögel (l.) und Marijana Hadrovic. Tel. 0 89/23 73-2 22 mitgliederservice@brk-muenchen.de Servicestelle Ehrenamt Sie interessieren sich für ein freiwilliges Engagement? Die Servicestelle Ehrenamt hilft Ihnen gern weiter: Tel. 0 89/23 73-2 85 (Mo–Do 9–12 Uhr) servicestelle-ehrenamt@ brk-muenchen.de Fax: 0 89/23 73 44-2 85 Persönlich: Nach Vereinbarung Postalisch: BRK Kreisverband München Servicestelle Ehrenamt Perchtinger Str. 5 81379 München n e h c n ü M V K - K R B d n u h c s z t e l K a h c s a S : s o t o F (V. l.) Volker Ruland, Susanne Pütz, Krisztina Bradeanu, Sebastian Schneiderheinze, Sylvie Schmitt-Spacek, Bianca Heller und Marlene Berninger. Sie beraten rund um ehrenamtliche Tätigkeiten und vermitteln Interessenten in die unterschiedlichen Aufgabengebiete. KINDERBETREUUNG Haus für Kinder Schwabing Isoldenstr. 21 Agata Michalczyk I 0 89/3 09 04 55 60 Kinderkrippe Schwabing Mildred-Scheel-Bogen 3 Katharina Sailer I 0 89/3 09 04 55 10 Kindergarten und -krippe Sendling Kürnbergstr. 17a Edina Mehonjic-Martinovic I 0 89/45 20 68 60 Kinderkrippe Forstenried Limmatstr. 4A Viktoriya Mertens I 0 89/30 90 52 75 20 Kindergarten und -krippe Berg am Laim Hachinger-Bach-Str. 11 Sandra Besagic I 0 89/45 03 68 90 Kindergarten, -krippe und -hort Riem Stockholmstr. 5 Alejandra Prida-Marcelino I 0 89/1 59 86 79-0 Kindergarten, -krippe und -hort Nymphenburg In den Kirschen 87 Oliver Mader I 0 89/3 09 05 19 60 Kindergarten und -krippe Harthof Ingolstädter Str. 229 Daniela Delevic I 0 89/31 82 71 31 Kindergarten und -krippe Obersendling St.-Wendel-Str. 23 Sabine Getz I 0 89/7 41 27 78-20 Kindergarten Isarvorstadt Schillerstr. 31 Francesca Mezzadri I 0 89/4 40 05 76 98 Kindergarten Unterschleißheim An der Burg 2 Patricia Baumgart I 0 89/32 15 87 96 JUGENDHILFE Offener Kinder- und Jugendtreff Thalkirchner Str. 106 Karl-Heinz Bötzel I 0 89/8 90 83 60-22 Schulbezogene Sozialarbeit: Veronika Muscolino I 0 89/8 90 83 60-11 Berufsbegleitende Jugendhilfe: Azubine plus und Berufsstarterin plus Quagliostr. 9 Margaret Jorunn Kirchner I 0 89/3 09 04 06-10 • Altenbetreuung • Berufliche Bildung • Jugendarbeit • Migrationsdienst • Sanitäts- und Betreuungsdienst • Wasserwacht • Bergwacht • Jugendrotkreuz • Katastrophenschutz • Fachdienst Technik und Sicherheit • Fachdienst für Information und Kommunikation • BRK-Sani-Skater • Fachdienst Psychosoziale Notfall- versorgung • Hausnotruf Hausnotruf-Team I 0 89/23 73-2 75 • Freiwilliges Soziales Jahr • Bundesfreiwilligendienst Martin Schilcher I 0 89/23 73-2 89 • Musikzug Robert Binder I 01 60/3 87 57 93 ROTKREUZ-BETRIEBE Altkleider Carsten Matzke I 0 89/23 73-2 17 Flohmarkt Martina Schreyer I 0 89/23 73-2 51 EHRENAMTLICH AKTIV IM ROTEN KREUZ Informieren Sie sich über unsere vielfältigen Möglichkeiten für ehrenamtliches Engage- ment in allen unseren Einrichtungen, zum Beispiel: • Frauensozialdienst • Arbeitskreis für Menschen in Not • Rettungshundestaffel • BRK-Motorradgruppe Servicestelle Ehrenamt I 0 89/23 73-2 85

34 Rätsel Im Traumland Welch bunte Fabelwesen tummeln sich denn hier! Doch lass dich von ihren leuchtenden Farben nicht blenden. Denn die Elfen haben es faustdick hinter den Ohren und einige Fehler im unteren Motiv versteckt. Schau genau hin und komm den cleveren Gestalten auf die Spur. Wie viele Fehler ﬁ ndest du? MACH MIT BEIM PREISRÄTSEL Sende uns deine Lösungszahl, und mit etwas Glück gewinnst du eines von fünf Kinder-Tagestickets für den Tierpark Hellabrunn sowie das Buch „Tiere zeichnen – ganz leicht“. Diese umfassende Zeichenschule für Kinder mit beliebten Tiermotiven vermittelt durch einfach nach- vollziehbare Schritt-für-Schritt-Anleitungen die Grund- lagen des Zeichnens. So erzielen auch kleinere Kinder schnelle Erfolge und gewinnen Freude am Malen. Ganz nebenbei werden Feinmotorik und Konzen- trationsfähigkeit gefördert. Foto: Tierpark Hellabrunn i l o d n o G o n : o t o F D I E L Ö S U N G L A U T E T : Unser Briefkasten: BRK-Kreisverband München, Mitgliederservice, Perchtinger Str. 5, 81379 München, Fax: 0 89/ 23 73-4 42 22, mib-raetsel@brk-muenchen.de. Unter allen richtigen Einsendungen verlosen wir unsere Preise. Einsendeschluss ist der 31. März 2022. Der Rechts- weg ist ausgeschlossen. Gewinner aus Heft 4/21 Über unsere „Weltwissen“-Bücher freuten sich: I. Goldwurm, H. Meluhn, J. Bauer, A. Türmer, F. Burg Lösung: KINDERNOTFALL-KURS Die Gewinner der Kinderkoch- und -backbücher: Familie Hüppauf, E. Flowers, F. Götz Lösung: ROT Impressum Menschen im Blickpunkt ist das Mitgliedermagazin des Baye rischen Roten Kreuzes, Kreisverband München, und erscheint vierteljährlich jeweils Anfang März, Juni, September, Dezember. Der Bezugspreis ist im Mitgliedsbeitrag enthalten. Inhaber und Verleger Bayerisches Rotes Kreuz (Körperschaft des öffentlichen Rechts), Kreisverband München, Perchtinger Str. 5, 81379 München Heraus geber Bayeri- sches Rotes Kreuz, Kreisverband München Super vision Günter Hintermaier, Andrea Frauscher Redaktion Jutta Dyhr Gerd Grieshaber GbR, Jutta Dyhr (verantw.), Otto-Hahn-Str. 13b, 85521 Riemerling, Tel. 01 74/566 66 36, jd@dyhrgrieshaber.de Projektleitung, Produktionssteuerung, Anzeigenleitung Stefﬁ Schiffner, Otto- Hahn-Str. 13b, 85521 Riemerling, Tel. 0 89/95 48 62 83, kontakt@stefﬁ -schiffner.de Art-Direktion Gerd Grieshaber Lithograﬁ e Kolb Digital GmbH, München Druck Konradin Druck GmbH, Kohlhammerstr. 1-15, 70771 Leinfelden-Echterdingen

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