Feel Better Training
Sie haben keine Luste mehr auf Krisen, Stress und miese Laune? Das Feel Better Training hilft Ihnen, sich vor Negativität zu schützen, Energie zu tanken und mit mehr Leichtigkeit durch den Alltag zu gehen. Es ist ein interaktives, spielerisches Online-Training mit fünf spannenden Modulen, das gezielt auf Wohlbefinden und mentale Stärke gerichtet ist.
Was erwartet Sie?
Einen kurzen Überblick über das Training mit einer Begrüßung durch Geschäftsführung und Personalentwicklung sehen Sie im Video.
- Kurz und wirksam: 5 x 30 Minuten, live & online
- Während Ihrer Arbeitszeit – keine zusätzlichen Verpflichtungen in der Freizeit
- Gemeinsam mit anderen Mitarbeiter*innen des Kreisverbandes – Lernen Sie andere kennen und bleiben Sie gemeinsam am Ball
- Wissenschaftlich fundierte Methoden für mehr Fokus und bewusstes Denken
- Interaktive Übungen mit Reflexionen, Videos und spielerischen Elementen
- Flexibel & standortübergreifend: Teilnahme von überall möglich
- Kostenlos: Das Training ist für alle Mitarbeitenden des BRK-Kreisverbands München kostenlos.
Inhalte
Das Feel Better Training besteht aus fünf interaktiven Modulen, die Ihnen helfen, Stress zu reduzieren, Ihren Fokus zu stärken und mit einem zuversichtlichen Blick durch die Welt zu gehen:
Modul 1: Wahrnehmung steuern
Wie unser Gehirn Informationen filtert und wie Sie bewusster das Positive wahrnehmen können.
Modul 2: Medien & Mindset
Der Einfluss von Social Media und Nachrichten auf unsere Emotionen und Strategien für einen bewussteren Umgang.
Modul 3: Die Welt – wirklich alles so schlimm?
Faktencheck zu globalen Entwicklungen und wie Optimismus aktiv trainiert werden kann.
Modul 4: Akzeptieren, Verändern, Loslassen
Praktische Methoden zum Umgang mit Herausforderungen durch neue Perspektiven.
Modul 5: Die Kraft des Lachens
Wie Lachen Stress reduziert und das Wohlbefinden nachhaltig stärkt mit Überraschungsgast (angefragt).
Jedes Modul kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse mit interaktiven Übungen und bietet sofort anwendbare Strategien für den Arbeitsalltag.
So funktioniert die Anmeldung und Teilnahme
- Registrierung: Melden Sie sich über unsere Online-Anmeldung an.
- Bestätigung durch Ihre Organisation: Ihre Zugehörigkeit zum KV München wird geprüft.
- E-Mail zur Registrierung: Sobald Ihre Identität bestätigt wurde, erhalten Sie eine E-Mail zur Aktivierung Ihres Accounts auf unserer Plattform Aha Play. Sie vergeben ein Passwort und erhalten Zugang zur Einführung.
- Einladung zu Modul 1: Nach dem 26. 3. erhalten Sie eine weitere E-Mail mit Informationen zu Modul 1, einschließlich eines zugeteilten Termins. Sollte dieser nicht passen, können Sie ihn flexibel ändern. Bitte fügen Sie die Absenderadresse kontakt(at)feelbetter(dot)training zu Ihren Kontakten hinzu, damit unsere E-Mails nicht im Spam-Ordner landen. Bitte prüfen Sie auch Ihren Spam-Ordner.
- Live-Sessions: In den Modulen treffen Sie sich mit bis zu vier anderen Mitarbeiter*innen des Kreisverbands. Sie loggen sich zur angegebenen Zeit ein und folgen den Anweisungen. Die Teilnahme ist über Laptop, Tablet oder Smartphone möglich – für die beste Erfahrung empfehlen wir jedoch einen größeren Bildschirm, Kopfhörer und eine Kamera.
Datenschutz
Wir legen großen Wert auf Datenschutz und Datensicherheit. Die Plattform AhaPlay (www.ahaplay.com), auf welcher das Feel Better Training durchgeführt wird, ist ISO27001-zertifiziert und vollständig DSGVO-konform. Alle Server befinden sich in Frankfurt, Deutschland.
Ihre Daten bleiben erhalten, solange Ihr Account aktiv oder archiviert ist (z. B. während einer Elternzeit). Bei einer Löschung erfolgt zunächst eine Übergangsphase von 45 Tagen, in der der Zugriff gesperrt ist, bevor alle Daten endgültig entfernt werden. Der Zugriff auf die Plattform ist streng reguliert – nur autorisierte Administrator*innen und Support-Mitarbeitende können im Rahmen technischer Anfragen darauf zugreifen.
Die Liste der angemeldeten Teilnehmer*innen kann ausschließlich von der Personalentwicklung sowie den Plattform- und Feel-Better-Administratorinnen eingesehen werden, die Sie zu den Modulen einladen und den reibungslosen Ablauf des Trainings gewährleisten.