Programm

Ab 10.00 Uhr bis 13.30 Uhr Tischtennisspiel, á € 1,50
Entrichtung des Teilnahmebeitrages im Büro.

10.25 Uhr Konzentrationsübungen, 10 x 90 Min, € 60,00
Praktische Übungen werden spielerisch vermittelt. Leitung Frau Last. Anmeldung

12.30 Uhr Mittagsschmankerl, á € 7,00, Nicht am 29.12.
Genießen Sie in Gemeinschaft ein frisch gekochtes Mittagessen mit Salat. Anmeldung spätestens bis Montagmittag, begrenzte Platzzahl.

13.30 Uhr Hockergymnastik, 10 x 45 Min, á € 3,00
Leichte Bewegungsübungen, Kräftigung der gesamten Körpermuskulatur auf und am Stuhl. Leitung Frau Ziegler. Entrichtung des Teilnahmebeitrages vor Ort.

Ab 14.00 Uhr Caféteria, Selbstkosten
Freuen Sie sich auf ein Stück selbstgebackenen Kuchen und Kaffee/Tee in Gemeinschaft

16.00 Uhr Qi Gong, 10 x 60 Min, € 40,00
Mit Bewegungen die eigene Lebensenergie (Qi) wahrnehmen, harmonisieren und stärken. Leitung Herr Henderson. Anmeldung
 

09.15 Uhr Ton formschön gestalten, 10 x 180 Min, € 80,00
Gefäße, Reliefs, Kleinplastiken. Wir experimentieren mit einer Fülle an Techniken und Glasuren. Eine elektrische Drehscheibe ist vorhanden. 150 Minuten unter Anleitung von Frau Wirth, Töpfermeisterin. Anmeldung

10.00 - 12.00 Uhr Schach für Könner und Anfänger, kostenfrei
Sie möchten das Schachspielen von Grund auf erlernen oder Ihre Taktik und Strategie verbessern? Dann sind Sie herzlich eingeladen an der Schach AG für das königliche Spiel mit Profi-Trainer teilzunehmen. Anmeldung

12.00, 13.00 und 14.00 Uhr Smartphone, Laptop, Tablet, 60 Min, á € 4,00, ab 30.09.
Internet: Einzelsprechstunde. Leitung Herr Baumann. Pro Person 4 Einzelstunden pro Tertial buchbar. Anmeldung

13.30 Uhr Freies Malen ohne Dozent, á € 1,50
Entrichtung des Teilnahmebeitrages im Büro.

15.15 Uhr Italienisch für Fortgeschrittene, 10 x 90 Min, € 70,00
Grammatik und Konversation, Leitung Frau Granaroli. Anmeldung

10.30 Uhr Plauderstündchen auf Deutsch und Französisch, 9 x 90 Min, á € 1,50
Tauschen Sie sich aus über alles, was Sie bewegt. Leitung Frau Thiéry. Entrichtung des Teilnehmerbeitrags im Büro.

10.00 Uhr Englisch Konversationskurs, 10 x 90 Min, € 50,00
Sie vertiefen Ihre vorhandenen Grammatik- und Wortschatzkenntnisse. Leitung Frau Groh. Anmeldung

10.45 Uhr Halt dich fit mit Rick, 10 x 45 Min, € 45,00
Dehnübungen zur Kräftigung der Muskulatur, Wirbelsäulengymnastik, Atemübungen sowie Schulung des Gleichgewichts und der Koordination. Elemente aus dem Qi Gong fördern die Gesundheit und die gute Laune. Leitung Rick Henderson. Anmeldung

11.45 Uhr Hockergymnastik, 10 x 30 Min, á € 2,00
Leichte Bewegungsübungen, Kräftigung der gesamten Körpermuskulatur auf und am Stuhl Leitung Rick Henderson. Entrichtung des Teilnahmebeitrages vor Ort.

12.30 Uhr Mittagstisch Fischgericht, á € 7,00
Genießen Sie in Gemeinschaft ein wöchentlich wechselndes Fischgericht mit Salat. Anmeldung spätestens bis Donnerstagmittag, begrenzte Platzzahl.

Ab 13.30 Uhr bis 15.00 Uhr Offener Spieletreff - Kartl-Club, kostenfrei
Frau Greß-Schmitt und Frau Herterich leiten an und laden Sie zum Mitspielen ein. Es wird u.a. Schafkopf, Skat, Rommé, Rommécup und Canasta gespielt. Bitte im ASZ-Büro melden.

Di 06.10. | 10.30 Uhr
Nachhaltig kreativ: Upcycling zum Mitmachen | € 2,50
Wir besuchen eine 2. Klasse einer Grundschule. In kleinen Gruppen gestalten Jung und Alt einfache kreative Arbeiten und kommen dabei ins Gespräch. Unter Anleitung von Frau Sprick, Frau Stetter und einer Lehrkraft entsteht eine Dekoration, die anschließend in der Schule ausgestellt wird. TP: ASZ Lehel. Anmeldung

Di 06.10. | 18.30 Uhr
SAITENVERKÄHRT: Musik und Kabarett | Kostenfrei
Das Konzert der Gruppe „Saitenverkährt“ bringt beides zusammen. Von ihnen selbst ins Bayrische übertragene Pop- und Rockklassiker treffen auf gepflegten Unfug, beigesteuert vom Kabarettisten Walter Grassl. Anmeldung

Mi 07.10. | 13.05 Uhr
Wohnen im Alter: 40 Jahre Haus Römerschanz | € 2,50
In idyllischer Nähe des Isartals in Grünwald gelegen, befindet sich die Pflegeeinrichtung Haus Römerschanz vom BRK. Bei einer Führung lernen Sie das Haus näher kennen. TP: Max-Weber-Platz, Tram 25, stadtauswärts. Anmeldung

Mo 12.10. | 10.45 Uhr
Augenspaziergang im Lehel: Stärken Sie Ihre Sehkraft in der Natur | € 2,50
Erfahren Sie, wie Sie spielerisch das gesamte Potential Ihrer Augen nutzen; aber auch, wie Sie Ihren Augen nach anstrengender Sehtätigkeit Erholung gönnen können. Carmen Standfuß, ganzheitliche Sehtrainerin, zeigt Ihnen außerdem wie Ihre Augen von der Beweglichkeit des gesamten Körpers profitieren. Anmeldung

Mo 12.10. | 14.00 Uhr
Mit Leichtigkeit gegen den Herbstblues | € 4,00
Für die kommende Jahreszeit brauchen Körper und Seele eine gesunde Grundlage. Claudia Krieger – Heilpraktikerin – zeigt Ihnen alltagstaugliche Anwendungen, wie Sie Ihr Immunsystem stärken und sich das Leben erleichtern können. Außerdem erfahren Sie, welche Mittel aus der Naturheilkunde Sie dabei unterstützen können. Anmeldung

Do 15.10. | 14.00 Uhr
ABBA - Giganten der Popmusik | € 4,00
Nach dem Gewinn des European Song Contest 1974 mit ihrem unvergessenen Song WATERLOO wurden sie zur größten europäischen Popband. Sie haben ein Jahrzehnt die Musikszene geprägt und ihre unzähligen Hits sitzen tief im musikalischen Gedächtnis unserer Generation. Lassen Sie diese Erinnerungen wieder aufleben und lauschen Sie dem Vortrag von Herrn Henghuber. Anmeldung 

Sa 17.10. | 13.00 Uhr
Interkulturelles Kochprojekt | € 7,00
Siehe 05.09.. Anmeldung

Mi 21.10. | 09.25 Uhr
Führung in der neuen Produktionsstätte von Rischart | € 9,00
Entdecken Sie bei einer exklusiven Führung die neue Produktionsstätte von Rischart an der Theresienwiese. Werfen Sie einen Blick hinter die Kulissen und erfahren Sie, wie täglich frische Backwaren entstehen. Herzlichen Dank an Lichtblick für die finanzielle Unterstützung. Preis inkl. einem Brot pro teilnehmende Person. TP: U4/U5, Hst. Heimeranplatz, Bahnsteigmitte. Anmeldung

Do 22.10. | 08.50 Uhr
Goldenes Dachl in Franken - Fahrt nach Schwabach | € 8,00
Die kleine Stadt im Schatten Nürnbergs erlebte im 18. Jahrhundert einen Aufschwung, als sich das metallverarbeitende Gewerbe hier niederließ und u.a. hauchdünnes Blattgold fertigte. Auch heute noch wird das aussterbende Handwerk der Goldschläger hier ausgeübt. Preis inkl. Stadtführung. TP: Hbf, Gleis 24. Anmeldung

Mo 26.10. | 14.00 Uhr 
Gran Canaria - Insel der Vielfalt | € 4,00
Die Insel ist nicht nur Paradies für Millionen von Urlaubern, sondern auch eines der vielseitigsten Wandergebiete der Kanaren. Die landschaftliche Vielfalt reicht von den wüstenähnlichen Dünen bis hin zu fast 2.000 Meter hohen Bergen. Bei einem Vortrag von Herrn Messerle lernen Sie die Insel und ihre Ortschaften kennen. Anmeldung

Mi 28.10. | 10.30 Uhr
Welt der Drehorte - Polizeiinspektion 1 | € 5,00
Wer erinnert sich nicht an die Krimiserie mit so großartigen Schauspielern wie Walter Sedlmayr, Elmar Wepper und Uschi Glas? Mit Cornelia Ziegler tauchen wir ein in die Welt der Drehorte, u.a. in den Rotlichtbezirk, spüren Münchens schönstem Klohäusl nach und lernen endlich, um welche Uhrzeit das Glockenspiel am Rathaus spielt. Strecke ca. 2 km. TP: Fischbrunnen, Marienplatz. Anmeldung

Mo 02.11. | 14.00 Uhr
Einmal quer durch Frankreich bis zum Mont St. Michel | € 4,00
Werden Sie bei einem Vortrag von Herrn Krieger Beifahrer einer Rundreise durch Frankreichs abwechslungsreiche Kultur-landschaft mit alten Städten und großen Kathedralen. Über Straßburg, Orleans, Chartre und  Rennes letztendlich zum Mont St. Michel und zurück. Anmeldung

Do 05.11. | 14.00 Uhr
Würfelglück oder Strategie? | € 4,00
Wann haben Sie das letzte Mal gespielt? Ob altbekannt oder neu: probieren Sie an diesem Tag Brettspiele in geselliger Runde aus. Gern bringen Sie auch Ihr eigenes Lieblingsspiel mit. Knabbereien und Getränke stehen zur Stärkung bereit. Anmeldung

Fr 06.11. | 11.00 Uhr
“Die große Zeitreise-Show - Das interaktive München-Quiz” | € 4,00
Erinnern Sie sich noch, was eine Maß Bier 1970 auf dem Oktoberfest gekostet hat? Oder welcher Hit damals im Radio lief? Kommen Sie mit uns auf eine Zeitreise durch die Jahrzehnte! Bei dem interaktiven Quiz geht es nicht um trockenes Wissen, sondern um den Spaß an eigenen Erinnerungen. In kleinen Teams erraten wir bekannte Melodien von früher und schätzen die Preise von damals. Anmeldung

Mo 09.11. | 14.00 Uhr
Auf einen Schlag weltberühmt-Engelbert Humperdinck | € 4,00
Schon von Kindesbeinen an zeigte sich sein enormes Talent, später mit einem Stipendium in München. Nach dem Tod seines großen Idols Richard Wagner begann eine musikalische Durststrecke, ehe er sich auf Anraten seiner Schwester der Vertonung eines Volksmärchens widmete. Nach der Premiere waren sein Werk und sein Name dann in aller Munde. Frau Kempkens schildert dies in einem Vortrag mit Musikbeispielen. Anmeldung 

Do 12.11. | 13.55 Uhr
Führung im neu renovierten und wiedereröffneten Valentin-Karlstadt-Musäum  | € 10,00
Nach umfassender Renovierung öffnet das Valentin-Karlstadt-Musäum wieder seine Türen. Begeben Sie sich bei einer Führung auf die Spuren von Karl Valentin und Liesl Karlstadt, dem legendären Münchner Komikerduo. Preis inkl. Eintritt und Führung. TP: Isartor, Sperrengeschoss. Anmeldung

Do 19.11. | 14.00 Uhr
Vortrag Schwerbehinderung - Antragstellung und Rechte | € 2,50
Ein Unfall oder eine Diagnose kann das Leben von heute auf morgen verändern. Welche Hilfen gibt es? Wo wird der Ausweis beantragt? Was bedeuten die Merkzeichen? Welche Nachteilsausgleiche gibt es? Thomas Knab erläutert alle wichtigen Aspekte, sowie Beratungs- und Unterstützungsmöglichkeiten. Anmeldung

Fr 20.11. | 14.00 Uhr
Bayerisches Nationalmuseum | € 2,50
Sie sind vom KulturSalon+ zu einer Führung und zum Austausch im Bayerischen Nationalmuseum eingeladen, das zu den größten Museen in Deutschland zählt. Im Anschluss gibt es Kaffee und Kuchen. KulturSalon+ wird gefördert von der Beisheim Stiftung. TP: Eingangsbereich Nationalmuseum, Prinzregentenstr. 3. Anmeldung

Sa 21.11. | 11.00 bis 15.00 Uhr
Adventsbasar 
Kommen Sie zum ASZ Lehel-Adventsbasar und stimmen Sie sich mit Dekorationen und Geschenkideen auf das bevorstehende Fest ein. Anmeldung

Mi 25.11. | 08.20 Uhr
Vom weltgrößten Friseurmuseum direkt in den Zauber des Ulmer Weihnachtsmarkts | € 11,00
In diesem, von Herrn Zopf gegründeten Museum, lassen sich ganz besondere Exponate finden. Beispielsweise eine Haarschneide-maschine aus den 1950er Jahren, mit der Elvis Presley frisiert wurde. Bestaunen Sie bei einer Führung die besonderen Ausstellungsstücke. Im Anschluss Besuch des Ulmer Weihnachtsmarktes, einer der stimmungsvollsten und traditionsreichsten Süddeutschlands. TP: Hbf. Gleis 16. Anmeldung

Do 26.11. | 14.00 bis 18.00 Uhr
Fortbildung für Ehrenamtliche und Interessierte: Soul Progress Resilienzwerkstatt “Zur Besinnung kommen” | € 39,00, für Ehrenamtliche des ASZ Lehel kostenfrei
Bei einem Halbtagesworkshop werden praxisnahe Impulse vermittelt, um die eigene Persönlichkeit zu stärken. Ausführliche Informationen siehe extra Flyer. Die Teilnehmenden erhalten ein Fortbildungszertifikat. Leitung: Birgit Eveline König M.A. und Lorena Wesle. Anmeldung

Sa 28.11. | 13.00 Uhr
Interkulturelles Kochprojekt | € 7,00
Siehe 05.09.. Anmeldung

Do 03.12. | 15.00 Uhr
Waldweihnacht in Halsbach | € 9,00, zur Beachtung: Ankunft in München Kieferngarten erst um 22.30 Uhr
Erleben Sie die Vorweihnachtszeit in dem adventlichen Dorf rund um die Waldbühne. Lassen Sie sich vom stimmungsvollen Lichterglanz, urigen Holzhütten mit Kunsthandwerk, einem besinnlichen Klanggarten und verlockenden Köstlichkeiten verzaubern. Mit freundlicher Unterstützung der Motorworld München und Autobus Oberbayern GmbH. Preis inklusive Busfahrt und Eintritt. TP:U6, Hst. Kieferngarten, Gleis 1, Bahnsteigmitte. Anmeldung

Mo 07.12. | 16.30 Uhr
Adventsfeier am Kamin für alle ehrenamtlich Engagierten | kostenfrei
Wir laden die jetzigen und ehemaligen ehrenamtlichen HelferInnen des ASZ Lehel zu einem festlichen Raclette-Essen am Kamin ein. Wir stimmen uns mit Musik und Texten auf die kommende Adventszeit ein. Anmeldung

Di 08.12. | 14.00 Uhr
Pinakothek der Moderne | € 6,00
Erleben Sie mit dem KulturSalon+ eine Führung durch die Pinakothek der Moderne mit ihren vier Museen für Kunst, Graphik, Architektur und Design. Im Anschluss sind Sie zu Kaffee und Kuchen im Museumscafé  eingeladen und zu einem kreativen Mitmachangebot. TP: Eingangsbereich der Pinakothek der Moderne, Barer Str. 40. Anmeldung 

Do 10.12. | 14.00 Uhr
Unterwegs in Madagaskar | € 6,00
Abgespalten vor Millionen von Jahren vom indischen Subkontinent, hat sich auf der viertgrößten Insel der Welt eine ganz eigene Flora und Fauna entwickelt. Begleiten Sie Herrn Ullrich mit Eisenbahn, Buschtaxi und Flugzeug quer durch die Insel und lernen Sie eine ganz spezielle Besonderheit kennen, die nur dort vorkommt: die Lemuren. Anmeldung

Fr 11.12. | 16.00 Uhr
Sicher im digitalen Alltag - Betrugsmaschen erkennen und vermeiden | € 3,00
In diesem interaktiven Workshop erfahren Sie, wie Sie betrügerische SMS, Anrufe und andere digitale Betrugsmaschen erkennen und sich davor schützen können. Junge Erwachsene vermitteln praxisnahe Tipps und fördern den Austausch zwischen den Generationen. Anmeldung

Mo 14.12. | 14.00 Uhr
Augenoptik und Sehkomfort | € 3,00
Die mobile Augenoptikermeisterin Theresa May-Lind erklärt verständlich, wie sich das Sehen im Alter verändert, welche Erkrankungen häufiger auftreten und wie man frühzeitig vorsorgen kann - mit praktischen Tipps und Sehhilfen direkt zum Testen. Anmeldung

Do 17.12. | 17.30 Uhr
ASZ Lehel Adventstreff mit “Il Coro” | € 7,00
Was wäre die staade Zeit ohne duftendes Weihnachtsgebäck, wärmenden Punsch, vorweihnachtliche Musik und geselligem Beisammensein? Genießen Sie das alles beim traditionellen Adventstreff und stimmen Sie sich mit uns auf das kommende Fest ein. Anmeldung

Fr 18.12. | 13.15 Uhr
Advent in der historischen Künstlerstadt Dachau| € 2,50 Uhr
Nachdem wir den Karlsberg erklommen haben, stärken wir uns bei Kaffee und Kuchen. Bei einem Stadtrundgang erfahren Sie mehr über die ehemalige Künstlerkolonie und die Altstadt. Letzte Weihnachtsgeschenke können Sie im Anschluss auf dem kleinen, aber feinen Weihnachtsmarkt erwerben, Punsch- und Bratwurstduft inklusive. TP: Karlsplatz Stachus, Bäckerei Rischart Sperrengeschoss. Anmeldung

Di 29.12. | 12.30 Uhr
Festessen zur Weihnachtszeit | € 14,00
Ein festlich gedeckter Tisch und kulinarische Leckereien wie Entenkeule, Knödel, Apfelblaukraut und Dessert stimmen uns auf die kommenden Weihnachtstage ein. Preis inkl. Getränke. Anmeldung

Mi 30.12. | 14.00 Uhr
Weihnachtliche Opernfreude Hänsel und Gretel | € 4,00
Humperdincks berühmteste Oper ist seit Generationen ungebrochen populär. Erleben Sie auf Leinwand eine Aufführung der Wiener Staatsoper, unter dem Dirigat von Christian Thielemann, ein Genuss für Augen und Ohren. Anmeldung