Montag
Hockergymnastik, 9.30 Uhr, € 42,00, 10 x 50 Min, Beginn: 05.05.2025
ein schonendes, effektives Ganzkörpertraining, um bei stimmungsvoller Musik die Koordination, das Gleichgewicht und das Herz-Kreislauf-System nachhaltig stärken. Tatjana Unger. Nicht am 16.06., 28.07.
Wirbelsäulengymnastik 1 + 2, 10.30 Uhr, 11.30 Uhr, € 42,00, 10 x 50 Min, Beginn: 05.05.2025
Fördern Sie präventiv ihre Rückengesundheit! Zu schwungvoller Musik werden ein besseres Körperbewusstsein, Gleichgewicht, Beckenboden und Koordination geschult. Tatjana Unger. Nicht am 16.06., 28.07.
Boule im Garten, 13.30 – 16.00 Uhr, kostenfrei
Lernen Sie den französischen Nationalsport kennen! Ein erfahrener Vereinsspieler zeigt Ihnen, wie es geht. Bernhard Schoon.
ASZ – Café Kuchenglück, 15.00 – 17.00 Uhr, Selbstkosten, offenes Angebot, Beginn: 05.05.2025
Sie möchten nette Leute zum Plaudern treffen und dabei einen köstlichen Kuchen zum Kaffee genießen? Dann sind Sie hier richtig! Auch für Lesestoff ist gesorgt; wer Zeitungen und Zeitschriften lesen möchte, ist in unserer ASZ Cafeteria ebenso willkommen. Nicht am 23.06. und nicht in den Ferien.
Dienstag
Malwerkstatt, 9.45 Uhr, € 110,00, 11 x 120 Min, Beginn: 06.05.2025
Entdecken, entwickeln und vertiefen Sie unter fachkundiger Anleitung Ihre eigenen Ansätze. Ihrer künstlerischen Kreativität und Ihrem Ideenreichtum sind keine Grenzen gesetzt. Daniel Eichin. Nicht am 10./17.06.
Qigong I + II, 11.00 Uhr, 12.15 Uhr, € 45,00, 11 x 60 Min, Beginn: 06.05.2025
Mit weichen, sanften Bewegungen aktivieren Sie Ihre Selbstheilungskräfte. Die Geschmeidigkeit der Gelenke, ein stabiles Immunsystem und innere Gelassenheit sind unser Ziel. Olga Despoti. Nicht am 10./17.06.; 22./29.07.
Sozialer Mittagstisch, 12.30 Uhr, € 7,00
Ein gutes Essen und nette Gespräche – unser Mittagstisch bietet beides. Bei Interesse fragen Sie bitte im ASZ nach.
Fußpflege, ab 13.15 Uhr, € 35,00, Terminvereinbarung direkt bei Frau Deda, Telefon: 0157/85 63 23 36
Zweimal im Monat kümmert sich Prena Deda (zertifizierte Fußpflegerin) im ASZ um das Wohlergehen Ihrer Füße. Ca. 40 Minuten, mit Fußbad (auf Wunsch) und Massage. Bitte eigenes Handtuch mitbringen! Termine: 06./20.05.; 03./24.06.; 08./15.07.; 19.08.
Mittwoch
Englisch 1 Conversation für Fortgeschrittene, 9.30 Uhr, € 87,50, inkl. Kopiergeld, 11 x 90 Min, Beginn: 07.05.2025
mit aktuellen Texten, kleinen Geschichten und etwas Grammatik, wenn nötig. Bestens geeignet, um Ihre guten Sprachkenntnisse aufzufrischen. Gisela Deller. Nicht am 11../18.06.
“Bleib fit, mach mit!”, 10.00 Uhr, kostenfrei, ca. 30 Min, Beginn: 07.05.2025
Gymnastik- und Balanceübungen nach den “Fünf Esslingern” in unserem ASZ Garten bei (fast) jedem Wetter! Cornelia Meyer und Susan Bonatz.
Englisch 2 für Teilnehmende mit guten Grundkenntnissen, 11.15 Uhr, € 60,00, inkl. Kopiergeld, 11 x 60 Min, Beginn: 07.05.2025
Zum Üben und Festigen dient das Lehrbuch „Take it easy“ (Cornelsen-Verlag). Gisela Deller. Nicht am 11./18.06.
Sozialer Mittagstisch, 12.30 Uhr, € 7,00
Ein gutes Essen und nette Gespräche – unser Mittagstisch bietet beides. Bei Interesse fragen Sie bitte im ASZ nach.
Atmen Sie durch – Atemübungen für ein bewussteres Atmen, 14.30 Uhr, € 60,00, 12 x 60 Min, Beginn: 07.05.2025
Mit Bewegung und Ihrer Stimme lernen Sie auf Ihren eigenen Atem zu hören. Nutzen Sie diese Kraftquelle für mehr Lebendigkeit und ein stärkeres Immunsystem. Veronika Eppinger. Nicht am 14.05.
Donnerstag
Gedächtnistraining, 9.45 Uhr, € 80,00, inkl. € 5,00 Kopiergeld, 10 x 90 Min, Beginn: 08.05.2025
Aktivieren Sie ganzheitlich und heiter Ihre grauen Zellen von Kopf bis Fuß, mit vielfältigen Methoden und abwechslungsreichen Übungen. Angela Rieger. Nicht am: 12.06.
Hocker- und Wirbelsäulengymnastik 1: 10.15 Uhr, 2: 11.15 Uhr, € 55,00, 11 x 60 Min, Beginn: 08.05.2025
Mit effektiven, einfachen Übungen werden Muskeln gestärkt, das Gleichgewicht verbessert und die Fitness gesteigert. Gezielte Gymnastik für Frauen. Christine Kuhnert.
Sozialer Mittagstisch, 12.30 Uhr, € 7,00
Ein gutes Essen und nette Gespräche – unser Mittagstisch bietet beides. Bei Interesse fragen Sie bitte im ASZ nach.
Rummikub – Nachmittag, 14.30 Uhr, Selbstkosten, Beginn: 08.05.2025
Treffen Sie sich zu einer netten Runde Rummikub im ASZ-Saal. Die Pause können Sie sich mit Kuchen und einem Tässchen Kaffee versüßen.
Let‘s dance! – Tanzkreis im ASZ, 15.00 Uhr, € 35,00,10 x 60 Min, Beginn: 08.05.2025
Tanzen macht Spaß und hält fit! Wir tanzen vorwiegend (aber nicht nur) Kreistänze aus der internationalen Folklore. Bitte bequeme Kleidung und Schuhe (keine Straßenschuhe!) anziehen. Nicht am 26.06. und nicht in den Ferien.
Freitag
OMY! Yoga für Menschen 60+ Kurs 1, 9.30 Uhr, € 70,00, (ermäßigt: € 7,00) 14 x 60 Min, Beginn: 02.05.2025
In diesem OMY! Kurs werden die Übungen nicht ausschließlich sitzend oder stehend gemacht (siehe Kurs 2), sondern wir gehen hier auch auf die Yoga-Matte / auf den Boden. Die Übungen stärken Ihren Körper auf sanfte Weise, erhalten Ihre Beweglichkeit und dienen Ihrer Entspannung. In Kooperation mit Yoga für alle e.V. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Andrea Stärr. Nicht am: 30.05. + 25.07.
Singkreis, 10.00 Uhr, kostenfrei, 60 Min, Beginn: 02.05.2025
Friedrich Wetter, unser musikbegeisterter Ehrenamtlicher, moderiert einen Singkreis in lockerer Atmosphäre. Offen für alle, die Spaß am Singen haben! Begleitet werden die Lieder durch Herrn Wetter auf seiner Gitarre.
Neu! OMY! Yoga für Menschen 60+ Kurs 2, 10.45 Uhr, € 70,00, (ermäßigt: € 7,00) 14 x 60 Min, Beginn: 02.05.2025
Die Übungen am Hocker (im Sitzen oder Stehen) stärken Ihren Körper auf sanfte Weise, erhalten Ihre Beweglichkeit und dienen Ihrer Entspannung. In Kooperation mit Yoga für alle e.V. Keine Vorkenntnisse erforderlich, auch mit Rollator oder Rollstuhl möglich. Andrea Stärr. Nicht am 30.05. + 25.07.
„Bleib fit, mach mit!“ für Langschläfer, 11.15 Uhr, kostenfrei, ca. 30 Min, Beginn: 02.05.
Bleiben Sie auch während des Sommers mit uns aktiv und schauen Sie Freitagvormittag auf eine Runde Gymnastik im ASZ vorbei. Die „Fünf-Esslinger am Freitag“ trainieren bei (fast) jedem Wetter im ASZ-Garten und auch in den Ferien. Ilse Merkle.
Hinweis:
Für alle Kurse ist eine Schnupperstunde möglich – bitte unbedingt vorher anmelden.