Programm Mai – August 2024

Hockergymnastik, 9.30 Uhr, € 42,00, 10 x 50 Min

ein schonendes, effektives Ganzkörpertraining, um bei stimmungsvoller Musik die Koordination, das Gleichgewicht und das Herz-Kreislauf-System nachhaltig stärken. Tatjana Unger. Beginn: 06.05. Nicht in den (Schul-)ferien

Wirbelsäulengymnastik 1 + 2, 10.30 Uhr, 11.30 Uhr, € 42,00, 10 x 50 Min

Fördern Sie präventiv ihre Rückengesundheit! Zu schwungvoller Musik werden ein besseres Körperbewusstsein, Gleichgewicht, Beckenboden und Koordination geschult. Tatjana Unger. Beginn: 06.05. Nicht in den (Schul-)Ferien

–> Bei allen drei Gymnastikkursen gibt es noch freie Plätze! Eine Schnupperstunde ist möglich! Bei Interesse bitte        anmelden!

Boule im Garten, 13.30 – 16.00 Uhr, kostenfrei

Lernen Sie den französischen Nationalsport kennen! Ein erfahrener Vereinsspieler zeigt Ihnen, wie es geht. Bernhard Schoon.

ASZ – Café Kuchenglück, 15.00 – 17.00 Uhr, Selbstkosten, offenes Angebot

Sie möchten nette Leute zum Plaudern treffen und dabei einen köstlichen Kuchen zum Kaffee genießen? Dann sind Sie hier richtig! Aber auch Besucher*innen, die gerne für sich in ausgelegten Zeitschriften blättern oder einem Hobby wie z.B. Stricken nachgehen möchten, sind in unserer ASZ Cafeteria willkommen. Nicht am: 13.05.;24.06.;01.07.;22.07.!

Malwerkstatt, 9.45 Uhr, € 100,00, 10 x 120 Min

Entdecken, entwickeln und vertiefen Sie unter fachkundiger Anleitung Ihre eigenen Ansätze. Ihrer künstlerischen Kreativität und Ihrem Ideenreichtum sind keine Grenzen gesetzt. Daniel Eichin. Beginn: 07.05. Nicht in den (Schul-)ferien

Qigong I + II, 11.00 Uhr, 12.15 Uhr, € 40,00, 8 x 60 Min

 Mit weichen, sanften Bewegungen aktivieren Sie Ihre Selbstheilungskräfte. Die Geschmeidigkeit der Gelenke, ein stabiles Immunsystem und innere Gelassenheit sind unser Ziel. Olga Despoti. Beginn: 07.05. Nicht in den (Schul-)ferien

–> Es gibt noch ein paar freie Plätze! Eine Schnupperstunde ist möglich! Bei Interesse bitte anmelden!

Mittagstisch, 12.30 Uhr, € 6,50

Die Gerichte werden mit viel Liebe und frisch in unserer ASZ-Küche gekocht. Was es gibt, erfahren Sie aus unserem aktuellen Aushang.

Fußpflege, ab 13.15 Uhr, € 35,00

Zweimal im Monat kümmert sich Prena Deda (zertifizierte Fußpflegerin) im ASZ um das Wohlergehen Ihrer Füße. Ca. 40 Minuten, mit Fußbad und Massage. Bitte eigenes Handtuch mitbringen! Termine: 07.05.;21.05.;04.06.;18.06.;02.07.;16.07.

Englisch 1 Conversation für Fortgeschrittene, 9.30 Uhr, € 80,00, inkl. Kopiergeld, 10 x 90 Min

mit aktuellen Texten, kleinen Geschichten und etwas Grammatik, wenn nötig. Bestens geeignet, um Ihre guten Sprachkenntnisse aufzufrischen. Gisela Deller. Beginn: 08.05. Nicht in den (Schul-)ferien

“Bleib fit, mach mit!”, 10.00 Uhr, kostenfrei, ca. 30 Min

Gymnastik- und Balanceübungen nach den “Fünf Esslingern” in unserem ASZ Garten bei (fast) jedem Wetter! Cornelia Meyer und Susan Bonatz. Beginn: 08.05.

Feldenkrais, 11.00 Uhr, € 82,50, 11 x 90 Min

Wir erweitern unser körperliches und geistiges Bewegungspotential durch langsame, angenehme Bewegungen. Vorkenntnisse sind von Vorteil. Johanna Pflanz. Beginn: 15.05. Nicht in den (Schul-)ferien (außer 31.07. und einmal im August 07. oder 14.08)

Englisch 2 für Teilnehmende mit guten Grundkenntnissen, 11.15 Uhr, € 55,00, inkl. Kopiergeld, 10 x 60 Min

Zum Üben und Festigen dient das Lehrbuch „Take it easy“ (Cornelsen-Verlag). Gisela Deller. Beginn: 08.05. Nicht in den (Schul-)ferien

–> Es sind noch Plätze frei! Eine Schnupperstunde ist möglich! Bei Interesse bitte anmelden!

Mittagstisch, 12.30 Uhr, € 6,50

Die Gerichte werden mit viel Liebe und frisch in unserer ASZ-Küche gekocht. Was es gibt, erfahren Sie aus unserem aktuellen Aushang.

Atmen Sie durch – Atemübungen für ein bewussteres Atmen, 14.30 Uhr, € 60,00, 12 x 60 Min

Mit Bewegung und Ihrer Stimme lernen Sie auf Ihren eigenen Atem zu hören. Nutzen Sie diese Kraftquelle für mehr Lebendigkeit und ein stärkeres Immunsystem. Veronika Eppinger. Beginn 15.05. Nicht am 05.06. und 10.07.

–> Es sind noch Plätze frei! Eine Schnupperstunde ist möglich! Bei Interesse bitte anmelden!

Gedächtnistraining, 9.45 Uhr, € 80,00, inkl.  Kopiergeld, 10 x 90 Min

Aktivieren Sie ganzheitlich und heiter Ihre grauen Zellen von Kopf bis Fuß, mit vielfältigen Methoden und abwechslungsreichen Übungen. Angela Rieger. Beginn: 02.05. Nicht in den (Schul-)ferien

Hocker- und Wirbelsäulengymnastik 1 + 2, 10.15 Uhr, 11.15 Uhr, € 65,00, 13 x 60 Min

Mit effektiven, einfachen Übungen werden Muskeln gestärkt, das Gleichgewicht verbessert und die Fitness gesteigert. Gezielte Gymnastik für Frauen. Christine Kuhnert. Beginn: 02.05.

Mittagstisch, 12.30 Uhr, € 6,50

Die Gerichte werden mit viel Liebe und frisch in unserer ASZ-Küche gekocht. Was es gibt, erfahren Sie aus unserem aktuellen Aushang.

Rummikub – Nachmittag, 14.30 Uhr, Selbstkosten

 Treffen Sie sich zu einer netten Runde Rummikub im ASZ-Saal. Die Pause können Sie sich mit Kuchen und einem Tässchen Kaffee versüßen. Beginn: 02.05. Nicht am 06.06.!

Let‘s dance! – Tanzkreis im ASZ, 15.00 Uhr, € 24,00,  8 x 60 Min

Tanzen macht Spaß und hält fit! Wir tanzen vorwiegend (aber nicht nur) Kreistänze aus der internationalen Folklore. Bitte bequeme Kleidung und Schuhe (keine Straßenschuhe!) anziehen. Beginn: 02.05. Nicht im Juni und nicht am 04.07., zusätzliche Termine: 01./08.08.

Singkreis, 10.00 Uhr, kostenfrei, 60 Min

Friedrich Wetter, unser musikbegeisterter Ehrenamtlicher, moderiert einen Singkreis in lockerer Atmosphäre. Offen für alle, die Spaß am Singen haben! Begleitet werden die Lieder durch Herrn Wetter auf seiner Gitarre. Beginn: 03.05.

OMY! Yoga von „Yoga für Alle“ e.V., 10.00 Uhr, € 65,00, 13 x 60 Min

Der Name ist Programm – Sie brauchen keine Vorerfahrung. Die Übungen stärken Ihren Körper auf sanfte Weise, erhalten Ihre Beweglichkeit und dienen Ihrer Entspannung. Sie werden auf dem Stuhl, im Sitzen oder Stehen ausgeführt. OMY! (oh my yoga) ist sanftes Yoga für Menschen 60plus. Andrea Stärr / Michelle Naumann. Beginn: 03.05.; nicht am 07.06.;26.07.;02.08.;23.08.;30.08.!

„Bleib fit, mach mit!“ für Langschläfer, 11.15 Uhr,  kostenfrei, ca. 30 Min

Bleiben Sie auch während des Frühjahrs und Sommers mit uns aktiv und schauen Sie Freitagvormittag auf eine Runde Gymnastik im ASZ vorbei. Die „Fünf-Esslinger am Freitag“ trainieren auch in den Ferien. Ilse Merkle. Beginn: 03.05.

Di, 16.04., 14.00 Uhr, kostenfrei: Heitere Quizrunden, 

Mit Spaß lösen wir lustige Rätsel und versuchen, auch mal „links rum“ zu denken. Neue Teilnehmende sind herzlich willkommen!

Mi 17.04., 10.00 – 12 Uhr, € 5,00: Neu!! Kreativtreff  

Ganz nach dem Motto „Basteln am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen“ treffen wir uns jeden dritten Mittwoch im Monat, um gemeinsam kreativ zu sein. Dank der monatlich wechselnden Angebote ist bestimmt für jede*n etwas dabei. Am Ende jedes Kreativ-Treffs, können Sie Ihr eigenes kleines Werk mit nach Hause nehmen. Im April wird es praktisch! Es gibt Jutebeutel/Stofftaschen, die wir mit Stofffarben und Stiften bemalen.

Do 18.04., 14.30 Uhr, Selbstkosten: Café Lohner und Grobitsch, 

Das Café war 42 Jahre lang ein kleiner Lebensmittelladen, der unter Denkmalschutz stand/steht. 2010 wurde er mit viel Liebe in ein Café umgestaltet. Teile des Inventars erinnern an alte Zeiten, ebenso wie der Name des Cafés. Gekocht wird immer frisch und ohne Zusatzstoffe. Die Kuchen und Marmeladen sind hausgemacht. Die Zutaten sind aus der Region und der Kaffee ist nicht nur lecker, sondern auch fair-trade. TP: Odeonsplatz, U3-Bahnsteig, hinten

So 21.04., 14.00 Uhr, Selbstkosten: Sonntagscafé, 

Besucher*innen des ASZ treffen sich zum gemütlichen Plausch mit Kaffee und Kuchen. Organisiert werden die Treffen von zwei unserer Ehrenamtlichen, Hannelore Geiges und Ivana Salamon

Mi 24.04.,10.00 Uhr, Spendenbasis: „Bleib fit, mach mit!“ mit Brezen-Frühstück, 

Im Anschluss an unser Esslinger-Bewegungstraining im Freien (ab 10.45 Uhr) laden wir Sie zu einem gemeinsamen Brezen-Frühstück ein. Auch unsere Freitags-Esslinger-Gruppe ist herzlich eingeladen.

Do 25.04.: Salus-Auwaldbiotop in Bruckmühl, TP und Uhrzeit werden noch bekanntgegeben, € 17,00/ D-Ticket: € 5,00

Wir machen eine kleine Wanderung (ca. 5 km) zu einer schönen Aussicht und lassen uns anschließend durch das Auwaldbiotop bei Bruckmühl führen. Sonnenhut, Sonnencreme und Getränk nicht vergessen. Mit Susan Bonatz u. Andreas Schönbach

ab 15.30 Uhr, € 5,00, je 30 Min “Digitale Hilfe“

Sprechstunde mit Patrick und Sarah in der Sie all Ihre Fragen zu Smartphone, Laptop und Tablet stellen können. Nähere Informationen erhalten Sie telefonisch oder im ASZ-Büro.

Mo 06.05.: 5 Jahre Boule im ASZ Thalkirchen

Vor 5 Jahren hielt der französische Nationalsport Boule im ASZ Thalkirchen seinen Einzug. Am 6. Mai 2019 traf sich die Boule-Gruppe des ASZ Thalkirchen zum ersten Mal. Im Lauf der Zeit lernten die Teilnehmenden so einiges über Wurftechnik, Spieltaktik und Regelkunde. Der jährliche Höhepunkt ist die Teilnahme am Hofgartenturnier in München, einem der größten Boule-Turniere unseres Landes. In den 5 Jahren bauten die Spielenden des ASZ Thalkirchen auch gute Kontakte zu anderen Boule-Vereinen auf, und 2023 kam die Aufnahme in den Bayerischen Petanque Verband.

www.Petanca.de – Online-Magazin über Boule und Petanque (Tipps für Training und Turnier, Boule-Plätze, Ausrüstung)

Mi, 08.05., 9.40 Uhr: Polling und STOA 169, € 20,00 / D-Ticket: € 12,00

Mitten im bayerischen Pfaffenwinkel befindet sich nahe am Flussufer der Ammer auf einer Wiese unweit des Dorfes Polling eine offene Säulenhalle: die STOA169. Künstler*innen aller Kontinente wurden ausgewählt, je eine Säule zu gestalten. Gleich einem Archiv der zeitgenössischen Kunst tragen die Säulen das gemeinsame Dach der STOA169. TP: Hbf, vor Yormas im ehem. Flügelbahnhof (gleis 28-36).Mit Susan Bonatz und Andreas Schönbach. Hinweis: Dieser Ausflug wurde vom 17.04. auf den 08.05. verschoben!

Do 02.05., 10.00 Uhr, kostenfrei: Spaziergang durch den Gierlinger Park

Mit unserer Ehrenamtlichen Christiane Schäfer erkunden Sie welche Pflanzen im Frühjahr in unserer unmittelbaren Umgebung wachsen. Im Park lernen Sie Wiesen-, Wald- und Wasserpflanzen anhand ihrer typischen Merkmale kennen. Es sind keine Pflanzenkenntnisse erforderlich. Dauer: 1-2 Std. TP: ASZ Thalkirchen.

Mo 13.05., 9.45 Uhr, Selbstkosten: Wirtshäuser in Bayern – Bräustüberl in Tegernsee

Heute begeben wir uns auf einen Ausflug zum Tegernsee. Bequem mit der Bahn erreichen wir unseren Ausgangsbahnhof Tegernsee. Von hier aus  schlendern wir – nach einem kurzen Weg entlang der Bahnhofstraße – durch die von alten Bauernhäusern umsäumte Rosenstraße in der Altstadt Richtung See. Am Panorama-Rundweg flanierend genießen wir den blauen See und die schöne Bergkulisse. Im Bräustüberl – bei entsprechenden Temperaturen im hauseigenen Biergarten des Wirtshauses – lassen wir uns vom kulinarischen Angebot verwöhnen. Anmeldung bis Mittwoch, 08.05. TP: München Hbf, Anzeigetafel Mitte (vor der Info)

Mi 15.05., 9.20 Uhr, € 17,00 / D-Ticket: € 5,00: Wanderung auf den Auerberg (1055 m) im  Allgäuer Voralpenland

Von Stötten (733 m) wandern wir über einen alten Römerweg auf den Auerberg mit Kirchlein St. Georg. Überwältigender Ausblick auf die Alpenkette und den Forggensee. Einkehr im Berggasthof und weiter hinunter nach Bernbeuren (773 m). Wanderstrecke: 10 km. TP: Hbf beim Imbiss YORMAS (neben Gleis 26). Rückfahrt 17.05 Uhr ab Bernbeuren (Bus) über Schongau (Bahn). Ankunft München Hbf 19.25 Uhr. Mit Andreas Schönbach und Susan Bonatz

Mi 15.05. 10.00 – 12.00 Uhr, € 5,00: Kreativtreff

Ganz nach dem Motto „Basteln am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen“ treffen wir uns einmal im Monat, um gemeinsam kreativ zu sein. Es ist bestimmt für jede*n etwas dabei. Am Ende jedes Kreativ-Treffs, können Sie Ihr eigenes kleines Werk mit nach Hause nehmen. Wer Pflanzen liebt ist in diesem Monat bei uns genau richtig! Wir gestalten gemeinsam Tontöpfe für Ihre Blumen. Dieses Mal wenden wir die Servietten-Technik an. Wir bieten eine bunte Auswahl an Motiven an – gerne können Sie aber auch Ihre Wunsch-Servietten mitbringen.

Fr 17.05., 10.00 Uhr, kostenfrei: Vortrag: „Gut informiert, bevor ich Hilfe brauche“ Präventive Beratung

Was mache ich, wenn plötzlich ein Notfall eintritt? An wen kann ich mich wenden, wenn ich zuhause noch gut zurechtkomme, aber kleine Hilfsmittel wie einen Hausnotruf oder eine Einkaufshilfe benötige? Sie wollen sich schon jetzt für mögliche Hilfen im Alter informieren? Dann sind Sie bei uns genau richtig. Wir informieren und beraten Sie rund um das Thema „Älter werden“ und beantworten Ihre Fragen.

Di 21.05., 14.30 Uhr, kostenfrei: Heitere Quizrunden

Mit viel Spaß lösen wir lustige Rätsel und versuchen, auch mal „links rum“ zu denken. Neue Teilnehmende sind herzlich willkommen!

Mi 22.05., 14.30 Uhr, € 4,50: Fallstricke bei der Testamentsgestaltung

Carina Amend (Fachanwältin für Erbrecht) erläutert die unterschiedlichen Testamentstypen und ihre spezifischen Eigenheiten. Sie informiert über potenzielle Probleme bei ungenau bestimmten Erben, klärt über Formvorschriften und die korrekte Verwendung juristischer Begriffe im Testament auf und gibt einen Einblick in das Erbschaftsteuerrecht. Dauer: ca. 60 Minuten.

So 26.05., 14.00 Uhr, Selbstkosten: Sonntagscafé

Besucher*innen des ASZ treffen sich zum gemütlichen Plausch mit Kaffee und Kuchen. Organisiert werden die Treffen von zwei unserer Ehrenamtlichen, Hannelore Geiges und Ivana Salamon. Weitere Termine: 16.06., 21.07.

ab 15.30 Uhr, € 5,00, je 30 Min: “Digitale Hilfe“

Sprechstunde mit Patrick und Sarah, in der Sie all Ihre Fragen zu Smartphone, Laptop und Tablet stellen können. Nähere Informationen erhalten Sie telefonisch oder im ASZ-Büro.

Mo 03.06., 15.00 Uhr, € 8,00 inkl. Kaffee und Kuchen: „Ein Lied geht um die Welt“ – Die Reise von der Nordsee nach Österreich

Das literarische Musikprogramm. Die schönsten Volkslieder (es darf gerne mitgesungen werden!), Gedichte und Balladen. Mit Texten u.a. von: Annette von Drosde-Hülshoff, Theodor Fontane, Christian Morgenstern, Matthias Claudius, Eduard Mörike. Mit dem Schauspieler, Sänger und Tänzer Markus Maria Winkler

Hinweis: Am Donnerstag, den 06.06.2024 finden am Nachmittag keine Veranstaltungen oder Kurse statt!

Mo 10.06., 9.15 Uhr, € 17,00 / D-Ticket: € 5,00: Drei Seen Wanderung im Werdenfelser Land

Wir wandern durch unterschiedliche Landschaftsformen über den Wagenbrüchssee, den Barmsee (hier Einkehr im Alpengasthof) und den Grubsee nach Klais. Schöne Aussicht auf das Karwendelgebirge. Wanderstrecke: 10 km in hügeliger Landschaft. TP: Hbf beim  Imbiss YORMAS (neben Gleis 26). Rückfahrt 15.43 Uhr ab Klais, Ankunft  München Hbf  17.26 Uhr. Mit Andreas Schönbach und Susan Bonatz

Mi 12.06., 10.00 – 12.00, € 5,00: Kreativtreff

Ganz nach dem Motto „Basteln am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen“ treffen wir uns einmal im Monat, um gemeinsam kreativ zu sein. Es ist bestimmt für jede*n etwas dabei. Am Ende jedes Kreativ-Treffs, können Sie Ihr eigenes kleines Werk mit nach Hause nehmen. Im Juni gestalten wir Teelicht-Kerzengläser für gemütliche, laue Sommerabende.

Sa 15.06., 10.00 Uhr: Wohlfühltag der Krebsberatungsstelle

Die BRK-Krebsberatungsstelle lädt am Samstag, den 15.06.2024 von 10:00-13:00 Uhr in das ASZ Fürstenried (Züricherstr.80) zum Wohlfühltag ein. An diesem Tag werden unterschiedliche Wege aufgezeigt, wie man sein Wohlbefinden steigern und eigene Kraftquellen mobilisieren kann, um den Heilungs- und Genesungsprozess zu fördern. Weitere Informationen und Anmeldung auf www.brk-muenchen.de/krebsberatung, telefonisch unter 089/2373-276 oder per E-Mail: Krebsberatung@brk-muenchen.de.

 So 16.06., 14.00 Uhr, Selbstkosten: Sonntagscafé – siehe 26.05. Weiterer Termin: 21.07.

Fr 21.06., 11.15 Uhr, Spendenbasis: „Bleib fit, mach mit!“ & Frühstück

Im Anschluss an unser Esslinger-Bewegungstraining im Freien (ab 11.45 Uhr) laden wir Sie zu einem gemeinsamen späten Frühstück ein. Bei schönem Wetter genießen wir das Frühstück in unserem schönen ASZ-Garten. Auch unsere Mittwochs-Esslinger-Gruppe ist herzlich eingeladen.

Di 25.06., 9.45 Uhr, € 3,50 zuzüglich Selbstkosten für Verpflegung: Besuch des Geiger Archiv in Solln – „ROT macht high“

so die Überzeugung von Rupprecht Geiger. In den 50iger Jahren zog der Künstler nach Solln. Wir begeben uns auf Spurensuche im alten Solln und in seinem ehemaligen Atelier, das heute als Archiv geführt wird. TP: ASZ Thalkirchen. Im Anschluss, wer möchte, gemeinsame Einkehr im Sollner Hof.

ab 15.30 Uhr, € 5,00, je 30 Min: “Digitale Hilfe“

Sprechstunde mit Patrick und Sarah in der Sie all Ihre Fragen zu Smartphone, Laptop und Tablet stellen können. Nähere Informationen erhalten Sie telefonisch oder im ASZ-Büro.

Mi 03.07., 10.00 Uhr, Spendenbasis: „Bleib fit, mach mit!“ – mit Getränk

Im Anschluss an unser Esslinger-Bewegungstraining im Freien laden wir Sie herzlich zu einem kühlen Getränk ein.

Mi 03.07., 10.00 – 12.00 Uhr, € 5,00: Kreativtreff

Ganz nach dem Motto „Basteln am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen“ treffen wir uns einmal im Monat, um gemeinsam kreativ zu sein. Es ist bestimmt für jede*n etwas dabei. Am Ende jedes Kreativ-Treffs, können Sie Ihr eigenes kleines Werk mit nach Hause nehmen. Achtung! Zweigeteilter Termin für Juli und August. Teil 1/2: Mit lufttrocknendem Ton können wir heute unserer Kreativität freien Lauf lassen. So können Sie zum Beispiel kleine Skulpturen oder Schalen erschaffen. Wichtig ist hierbei: Da der Ton lediglich an der Luft trocknet werden die Objekte am Ende nicht wasserfest sein. Bei unserem nächsten Termin im August können unsere Kunstwerke bemalt werden. (Teil 2/2 ist nicht unbedingt nötig – Ihre Werke können auch einfach unbemalt bleiben.)

 Fr 05.07., 11.15 Uhr, Spendenbasis: „Bleib fit, mach mit!“ für Langschläfer – mit Getränk

Im Anschluss an unser Esslinger-Bewegungstraining im Freien laden wir Sie herzlich zu einem kühlen Getränk ein.

Mi 10.07., 9.45 Uhr, € 17,00 / D-Ticket: € 5,00: Rund um Ebersberg

Wir wandern durch Ebersberg und dann leicht bergauf  an den Rand des Ebersberger Forsts auf die Ludwigshöhe mit Aussichtsturm und Einkehr an der Ebersberger Alm. Weiter dann am Eggelburger See vorbei nach Kirchseeon. Wanderstrecke: 10 km, leicht hügelig. TP: Ostbahnhof vor Bäckerei Rischart. Tiefgeschoss neben Reisezentrum. Rückfahrt ab Kirchseeon nachmittags mit S-Bahn nach Absprache. Mit Andreas Schönbach und Susan Bonatz

 Fr 12.07., 11.00 Uhr, kostenfrei: Starke Knochen für ein gesundes Leben / Ernährung für die Knochen

Osteoporose, auch bekannt als Knochenschwund, betrifft Millionen von Menschen und kann zu erheblichen gesundheitlichen Problemen führen. Doch mit der richtigen Ernährung und Lebensstiländerungen können wir unsere Knochengesundheit unterstützen und das Risiko von Osteoporose reduzieren. Welche Nährstoffe sind hier besonders wichtig und wie kann einer Osteoporose vorgebeugt werden? Mit Diätassistent Tim Hafner vom Klinikum rechts der Isar

Di 16.07., 14.30 Uhr, kostenfrei: Heitere Quizrunden

Mit viel Spaß lösen wir lustige Rätsel und versuchen, auch mal „links rum“ zu denken. Neue Teilnehmende sind herzlich willkommen!

Do 18.07., 17.00 Uhr, Spendenbasis: Sommerabend im ASZ Garten

Unser schöner, hauseigener ASZ Garten bietet sich für einen lauen Sommerabend in netter Runde, bei einem Gläschen Wein und Häppchen, anregenden Gesprächen, kleinen Geschichten und der einen oder anderen Anekdote nahezu an! Wir freuen uns auf viele nette Gäste! Bei Regen eine Woche später.

So 21.07., 14.00 Uhr, Selbstkosten: Sonntagscafé – siehe 26.05.

Mo, 22.07., 10.00 Uhr, kostenfrei: Erste-Hilfe im Alter für Unterwegs und Zuhause

Die Erste Hilfe nach einem Notfall kann gerade in den ersten Minuten bis der Rettungsdienst eintrifft, lebensrettend sein. Wichtige Fragen werden geklärt. Wie setze ich einen Notruf ab? Was mache ich wenn jemand unterwegs einen Notfall hat? Was ist ein Defibrillator und wie bedient man ihn? Die Johanniter zeigen Ihnen in praktischen Übungen lebensrettende Maßnahmen, wie die stabile Seitenlage und die Herz-Lungen-Wiederbelebung. Referent/in: Ein Ausbilder oder eine Ausbilderin der Johanniter Unfall-Hilfe e.V. München. Dauer: 2 Std.

ab 15.30 Uhr, € 5,00, je 30 Min: “Digitale Hilfe“

Sprechstunde mit Patrick und Sarah in der Sie all Ihre Fragen zu Smartphone, Laptop und Tablet stellen können. Nähere Informationen erhalten Sie telefonisch oder im ASZ-Büro.

Do 01.08., 14.30 Uhr, Selbstkosten: Eiskaffee im ASZ-Garten

Genießen Sie einen leckeren Eiskaffee im Schatten der Bäume unseres schönen ASZ-Gartens. Bei einem Buch, netten Plausch oder mit der Tageszeitung können Sie gerne bei uns verweilen.

Do 08.08., 10.00 – 11.30 Uhr, € 2,00: Vortrag: Sicherheit auf dem Android-Gerät  Kontakte, Fotos, Banking-App, … was privat ist, soll möglichst auch privat bleiben. Wie schütze ich mich vor Hacks? Vor Daten-Diebstahl nach Geräte-Verlust? Welche Einstellungen am Gerät selber helfen? Welches Bedien-Verhalten ist wichtig? Worauf ist bei Antivirus-Apps zu achten? Was ist die „Finde mein Telefon-Funktion“? u.v.m. Mit Petra Schröck, EDV-Dozentin, in Kooperation mit dem Evangelischen Bildungswerk München e.V.

Mi 14.08., 10.00 – 12.00, € 5,00: Kreativtreff

Ganz nach dem Motto „Basteln am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen“ treffen wir uns einmal im Monat, um gemeinsam kreativ zu sein. Es ist bestimmt für jede*n etwas dabei. Am Ende jedes Kreativ-Treffs, können Sie Ihr eigenes kleines Werk mit nach Hause nehmen.  Achtung! Zweigeteilter Termin. Teil 2 (siehe Juli): Heute können wir unsere, im Juli angefertigten Kunstwerke bemalen und ihnen so den letzten Schliff geben.