Programm September – Dezember 2024

Hockergymnastik, 9.30 Uhr, € 54,60, 13 x 50 Min

ein schonendes, effektives Ganzkörpertraining, um bei stimmungsvoller Musik die Koordination, das Gleichgewicht und das Herz-Kreislauf-System nachhaltig stärken. Tatjana Unger. Beginn: 16.09. Nicht am 28.10.

Wirbelsäulengymnastik 1 + 2, 10.30 Uhr, 11.30 Uhr, € 54,60, 13 x 50 Min

Fördern Sie präventiv ihre Rückengesundheit! Zu schwungvoller Musik werden ein besseres Körperbewusstsein, Gleichgewicht, Beckenboden und Koordination geschult. Tatjana Unger. Beginn: 16.09. Nicht am 28.10.

–> Bei allen drei Gymnastikkursen gibt es noch freie Plätze! Eine Schnupperstunde ist möglich! Bei Interesse bitte anmelden!

Boule im Garten, 13.30 – 16.00 Uhr, kostenfrei

Lernen Sie den französischen Nationalsport kennen! Ein erfahrener Vereinsspieler zeigt Ihnen, wie es geht. Bernhard Schoon.

ASZ – Café Kuchenglück, 15.00 – 17.00 Uhr, Selbstkosten, offenes Angebot

Sie möchten nette Leute zum Plaudern treffen und dabei einen köstlichen Kuchen zum Kaffee genießen? Dann sind Sie hier richtig! Aber auch Besucher*innen, die gerne für sich in ausgelegten Zeitschriften blättern oder einem Hobby wie z.B. Stricken nachgehen möchten, sind willkommen. Beginn: 16.09. Nicht am 14.10; 25.11; 23.12.

Malwerkstatt, 9.45 Uhr, € 130,00, 13 x 120 Min

Entdecken, entwickeln und vertiefen Sie unter fachkundiger Anleitung Ihre eigenen Ansätze. Ihrer künstlerischen Kreativität und Ihrem Ideenreichtum sind keine Grenzen gesetzt. Daniel Eichin. Beginn: 17.09. Nicht am 29.10.

Qigong I + II, 11.00 Uhr, 12.15 Uhr, € 65,00, 13 x 60 Min

 Mit weichen, sanften Bewegungen aktivieren Sie Ihre Selbstheilungskräfte. Die Geschmeidigkeit der Gelenke, ein stabiles Immunsystem und innere Gelassenheit sind unser Ziel. Olga Despoti. Beginn: 17.09. Nicht am 29.10.

–> Es gibt noch ein paar freie Plätze! Eine Schnupperstunde ist möglich! Bei Interesse bitte anmelden!

Mittagstisch, 12.30 Uhr, € 6,50

Ein frisch gekochtes Zwei-Gänge-Menü, viel in Bio-Qualität und regional, plus Getränk erwartet Sie. Was es gibt, erfahren Sie aus unserem aktuellen Aushang.

Fußpflege, ab 13.15 Uhr, € 35,00

Zweimal im Monat kümmert sich Prena Deda (zertifizierte Fußpflegerin) im ASZ um das Wohlergehen Ihrer Füße. Ca. 40 Minuten, mit Fußbad (auf Wunsch) und Massage. Bitte eigenes Handtuch mitbringen! Termine: 10.09.; 24.09.; 08.10.; 22.10.; 12.11.; 19.11.; 03.12.; 10.12.

Englisch 1 Conversation für Fortgeschrittene, 9.30 Uhr, € 95,00, inkl. Kopiergeld, 12 x 90 Min

mit aktuellen Texten, kleinen Geschichten und etwas Grammatik, wenn nötig. Bestens geeignet, um Ihre guten Sprachkenntnisse aufzufrischen. Gisela Deller. Beginn: 18.09. Nicht am 30.10.; 13.11.

“Bleib fit, mach mit!”, 10.00 Uhr, kostenfrei, ca. 30 Min

Gymnastik- und Balanceübungen nach den “Fünf Esslingern” in unserem ASZ Garten bei (fast) jedem Wetter! Cornelia Meyer und Susan Bonatz. Beginn: 11.09.

Feldenkrais, 11.00 Uhr, € 75,00, 10 x 90 Min

Wir erweitern unser körperliches und geistiges Bewegungspotential durch langsame, angenehme Bewegungen. Vorkenntnisse sind von Vorteil. Johanna Pflanz. Beginn: 02.10. Nicht am 30.10.; 13.11.

Englisch 2 für Teilnehmende mit guten Grundkenntnissen, 11.15 Uhr, € 65,00, inkl. Kopiergeld, 12 x 60 Min

Zum Üben und Festigen dient das Lehrbuch „Take it easy“ (Cornelsen-Verlag). Gisela Deller. Beginn: 18.09. Nicht am  30.10.; 13.11.

–> Es sind noch Plätze frei! Eine Schnupperstunde ist möglich! Bei Interesse bitte anmelden!

Mittagstisch, 12.30 Uhr, € 6,50

Ein frisch gekochtes Zwei-Gänge-Menü, viel in Bio-Qualität und regional, plus Getränk erwartet Sie. Was es gibt, erfahren Sie aus unserem aktuellen Aushang.

Atmen Sie durch – Atemübungen für ein bewussteres Atmen, 14.30 Uhr, € 45,00, 9 x 60 Min

Mit Bewegung und Ihrer Stimme lernen Sie auf Ihren eigenen Atem zu hören. Nutzen Sie diese Kraftquelle für mehr Lebendigkeit und ein stärkeres Immunsystem. Veronika Eppinger. Beginn: 09.10. Nicht am 23.10.; 13.11.

–> Es sind noch Plätze frei! Eine Schnupperstunde ist möglich! Bei Interesse bitte anmelden!

Gedächtnistraining, 9.45 Uhr, € 80,00, inkl.  Kopiergeld, 10 x 90 Min

Aktivieren Sie ganzheitlich und heiter Ihre grauen Zellen von Kopf bis Fuß, mit vielfältigen Methoden und abwechslungsreichen Übungen. Angela Rieger. Beginn: 26.09. Nicht am: 14.11.; 12.12.

Hocker- und Wirbelsäulengymnastik 1 + 2, 10.15 Uhr, 11.15 Uhr, € 50,00, 10 x 60 Min

Mit effektiven, einfachen Übungen werden Muskeln gestärkt, das Gleichgewicht verbessert und die Fitness gesteigert. Gezielte Gymnastik für Frauen. Christine Kuhnert. Beginn: 26.09. Nicht am 14.11.; 12.12.

Mittagstisch, 12.30 Uhr, € 6,50

Ein frisch gekochtes Zwei-Gänge-Menü, viel in Bio-Qualität und regional, plus Getränk erwartet Sie. Was es gibt, erfahren Sie aus unserem aktuellen Aushang.

Rummikub – Nachmittag, 14.30 Uhr, Selbstkosten

 Treffen Sie sich zu einer netten Runde Rummikub im ASZ-Saal. Die Pause können Sie sich mit Kuchen und einem Tässchen Kaffee versüßen. Beginn: 19.09.

Let‘s dance! – Tanzkreis im ASZ, 15.00 Uhr, € 21,00,  6 x 60 Min

Tanzen macht Spaß und hält fit! Wir tanzen vorwiegend (aber nicht nur) Kreistänze aus der internationalen Folklore. Bitte bequeme Kleidung und Schuhe (keine Straßenschuhe!) anziehen. Kurszeitraum: 19.09. – 07.11. Nicht am 17.10.

Singkreis, 10.00 Uhr, kostenfrei, 60 Min

Friedrich Wetter, unser musikbegeisterter Ehrenamtlicher, moderiert einen Singkreis in lockerer Atmosphäre. Offen für alle, die Spaß am Singen haben! Begleitet werden die Lieder durch Herrn Wetter auf seiner Gitarre. Beginn: 13.09.

OMY! Yoga für Menschen 60+, 10.00 Uhr, € 55,00, (ermäßigt: € 5,50) 11 x 60 Min

Die Übungen im Sitzen oder Stehen stärken Ihren Körper auf sanfte Weise, erhalten Ihre Beweglichkeit und dienen Ihrer Entspannung. In Kooperation mit Yoga für alle e.V. Keine Vorkenntnisse erforderlich, auch mit Rollator oder Rollstuhl möglich. Andrea Stärr / N.N.

Beginn: 20.09.; Nicht am 27.09.; 04.10.

„Bleib fit, mach mit!“ für Langschläfer, 11.15 Uhr,  kostenfrei, ca. 30 Min

Bleiben Sie auch während des Frühjahrs und Sommers mit uns aktiv und schauen Sie Freitagvormittag auf eine Runde Gymnastik im ASZ vorbei. Die „Fünf-Esslinger am Freitag“ trainieren auch in den Ferien. Ilse Merkle. Beginn: 13.09. Nicht am 27.09.

Liebe Besucher*innen,

da Ende August Bodenarbeiten in unseren Räumlichkeiten stattfinden, werden wir erst zögerlich mit den ASZ Angeboten in die Herbstsaison starten. Bitte stellen Sie sich darauf ein, dass es in der Zeit vom 22.08.-06.09. zu Einschränkungen in der Erreichbarkeit und Verfügbarkeit unserer Mitarbeitenden kommen kann, eventuell ist es auch nicht möglich die ASZ-Räumlichkeiten zu betreten. Vielen Dank für Ihr Verständnis.

Neues aus dem ASZ: Auf Wiedersehen

Liebe Besucher*innen,

nach über 6 Jahren im ASZ Thalkirchen mit vielen schönen, aufregenden und herausfordernden Momenten, beginnt für mich nun ein neuer spannender Abschnitt. Mitte Juli habe ich mich in den Mutterschutz und die Elternzeit begeben.

Auf diesem Wege möchte ich mich bei Ihnen herzlich bedanken und verabschieden. Ich freue mich nun auf meine neuen Herausforderungen und die kommende Zeit. Gleichzeitig werde ich die Zeit im ASZ vermissen und freue mich darauf, nach meiner Elternzeit wieder zurückzukommen, und sage deshalb „auf Wiedersehen“.

Herzliche Grüße, Karina Schöglmann

ab 15.30 Uhr, € 5,00, je 30 Min “Digitale Hilfe“

Sprechstunde mit Patrick und Sarah in der Sie all Ihre Fragen zu Smartphone-, Laptop – und Tablet stellen können. Nähere Informationen erhalten Sie telefonisch oder im ASZ-Büro.

Mi 04.09, 9.00 Uhr, € 23,00 / mit D-Ticket: € 10,00 (Preise inkl. Kahnfahrt): Die Roseninsel im Starnberger See

Wir wandern von Possenhofen am Sisi-Schloss vorbei zur Überfahrt mit einem traditionellem Holzkahn auf die Roseninsel zur zweiten Blüte der Rosen; zurück zum Bahnhof Feldafing über die Himmelsleiter und dort Einkehr im Café Rosalie. Wanderstrecke: 7 km (mit Steigung). TP: 9.00 Uhr Hbf vor Imbiss YORMAS (neben Gleis 26). Rückfahrt individuell mit S-Bahn. Bitte beachten: Festes Schuhwerk, Getränke und ggf. Sonnen- und Regenschutz einpacken. Preis für Organisation, Bahn- und Kahnfahrt. Organisation: Andreas Schönbach, Begleitung: Susan Bonatz

So 15.09., 14.00 Uhr, Selbstkosten: Sonntagscafé

Besucher*innen des ASZ treffen sich zum gemütlichen Plausch mit Kaffee und Kuchen. Organisiert werden die Treffen von zwei unserer Ehrenamtlichen, Hannelore Geiges und Ivana Salamon. Weitere Termine: 20.10., 17.11.

Do 19.09., 8.50 Uhr, € 32,00 / mit D-Ticket: € 20,00: Franz-Marc-Museum in Kochel

Museumsbesuch mit Schifffahrt auf dem Kochelsee nach Schlehdorf. Es gibt keine Führung im Museum – Audioguide kann ausgeliehen werden. Einkehr in Schlehdorf – Nachmittag Spaziergang zum Klostergut mit der Möglichkeit eines Kaffeebesuchs und Besuch des Landgutladens. TP: Yormas alter Starnberger Flügelbahnhof, Gleis 27-36.Preis für Museumseintritt, Schifffahrt, Organisation und ggf. Bahnkarte. Organisation: Susan Bonatz, Begleitung: Andreas Schönbach

Di 24.09., 14.30 Uhr, kostenfrei: Heitere Quizrunden

Mit viel Spaß lösen wir lustige Rätsel und versuchen, auch mal „links rum“ zu denken. Neue Teilnehmende sind herzlich willkommen!

Mi 25.09., 13.40 Uhr, kostenfrei: Glyptothek Antikensammlung

Münchens ältestes öffentliches Museum, die Glyptothek, ist das einzige auf der Welt, das sich allein antiker Skulptur widmet. Als sein Pendant zeigen die Antikensammlungen antike Vasen und Kleinkunst. Im Anschluss an die Führung kommen wir bei Kaffee und Kuchen im Museums-Café zusammen. TP: U2 Königsplatz, Bahnsteig-Ende Aufgang A B. In Kooperation mit KulturSalon+. Von und mit Susan Bonatz

Am Freitag, den 27.09.24, bleibt das ASZ, aufgrund einer internen Fortbildung, für Besucher*innen geschlossen.

ab 15.30 Uhr, € 5,00, je 30 Min “Digitale Hilfe“

Sprechstunde mit Patrick und Sarah in der Sie all Ihre Fragen zu Smartphone, Laptop und Tablet stellen können. Nähere Informationen erhalten Sie telefonisch oder im ASZ-Büro.

Mi 02.10. 10.00 – 12.00 Uhr, € 5,00: Kreativtreff

Bestimmt sind Ihnen schon ein paar bunte Steine in unserem ASZ-Garten aufgefallen? Eben solche wollen wir heute auch gestalten – flache Steine werden zu unseren Leinwänden und wir lassen unserer Kreativität mit Acrylfarben freien Lauf.

Sa 05.10. 7.15 Uhr, € 25,00 / mit D-Ticket: € 13,00: Herbstliche Impressionen im Tal der Ilz im Bayerischen Wald

Tagesausflug mit großer Wanderung von Preying hinunter zur Ilz und dann immer entlang des Flusses über die Schrottenbaummühle (späte Mittagseinkehr) nach Fürsteneck; Ilztalbahn bis Passau. Wanderstrecke: 14 km. TP: 7.15 Uhr Hbf vor Imbiss YORMAS (neben Gleis 26) nach Passau (dort 1 Std. Kaffeepause) und weiter mit dem Bus. Rückfahrt 18.19 Uhr nach München; Ankunft 20.36 Uhr. Bitte beachten: Langer Tag! Festes Schuhwerk, Getränke und ggf. Sonnen- und Regenschutz einpacken. Preis für Organisation, ggf. Bahnfahrt und Ilztalbahn. Von und mit Andreas Schönbach.

Mo 07.10., 12.35 Uhr, € 27,00 / mit D-Ticket: € 15,00 (€ 10,00 Rückzahlung nach dem Ausflug): Landpartie – Die Maierei in Oberpframmern

Die Bio-Gärtnerei baut viele verschiedene Gemüse, Salate, Kräuter, Beeren und Blumen an. Es besteht die Möglichkeit frisches Gemüse, Eier und Honig aus eigener Produktion sowie allerlei andere Leckereien im Hofladen einzukaufen. Wir fahren Zusammen mit dem ASZ Neuhausen. In Kooperation mit dem BUND Naturschutz in Bayern e.V. gefördert von der LHM – Referat für Klima- und Umweltschutz. TP: S-&U-Bahnhof Marienplatz, Zwischengeschoss vor den Ticketautomaten beim Zeitungsladen. Preis für Führung, Fahrt und Organisation. Bitte beachten: Anmeldeschluss ist 30.09.24. Organisation: Frau Winkler (BUND Naturschutz), Begleitung: Susan Bonatz

Di 08.10., 14.30 – 16.30 Uhr, € 2,00: Lebensmittel im Internet kaufen – Einführungs-Vortrag

Surfen, WhatsAppen ja – aber wenn´s ums Geld geht, haben Sie vor dem Internet Respekt? Dabei klingt es so verlockend – Lebensmittel, Bücher & Co. einkaufen, ohne vor die Tür zu gehen. Wie Sie es sicher angehen, erfahren Sie hier am Beispiel Lebensmittel-Kauf. Wie finde ich seriöse Online-Händler? Bei welchen Lebensmitteln ist die Online-Bestellung eher problematisch? Was sollte ich über Lieferkosten, Datenschutz und Reklamation wissen? Das erfahren Sie anschaulich und unterhaltsam in diesem Vortrag. Mit Ursula Liersch, Fachberaterin Lebensmittel und Ernährung Verbraucherzentrale Bayern e.V. in Koop. mit dem Evangelischen Bildungswerk München e.V.

Mi 09.10., 10.30 Uhr, € 5,00: „Nach der Wiesn“-Frühstück

Mit einem deftigen bayerischen Frühstück, mit Weißwürscht, Obazda, Brezen uvm.  lassen wir die Oktoberfestwochen ausklingen. In unserem festlich dekorierten Saal lassen wir es uns gut gehen. Kommen Sie gerne in Tracht.

Mi 09.10., 9.15 Uhr, € 5,00 + evtl. Selbstkosten für Fahrkarte: Deininger Weiher und Deininger Moos

Tagesausflug zum Deininger Weiher, der ein Überbleibsel der letzten Eiszeit ist. Unsere Ehrenamtliche Christiane Schäfer wird uns begleiten und die Besonderheiten des Moores erläutern. Nach dem Rundgang kehren wir ein. Bitte beachten: Brotzeit, Trinken und Sonnen-/Regenschutz einpacken. TP: S-Bahnhof Obersendling / Siemenswerke Bahnsteigmitte Richtung WOR. Preis für Organisation. Es wird ein Zone M1-Ticket benötigt. Organisation: Susan Bonatz, Begleitung: Christiane Schäfer und Andreas Schönbach

Fr 11.10., 16.40 Uhr, Selbstkosten: Münchens Wirtshäuser: WIRTSHAUS in Sendling – ein echtes Münchner Traditionslokal

Heute begeben wir uns in die Nachbarschaft in ein Wirtshaus, welches sich in einem der beiden sog. Kopfbauten der mehr als 100 Jahre alten Kriegersiedlung in Sendling befindet, die als gesamtes Ensemble sogar unter Denkmalschutz steht! Neben frisch gezapftem Löwenbräu erwartet uns eine reichhaltige Speisekarte mit überwiegend traditionellem Speisenangebot, ergänzt durch eine leichtere Variante. Sämtliche verwendete Produkte stammen von regionalen Erzeugern. Lassen wir uns verwöhnen! TP: U3 Thalkirchen, Bahnsteig hinten

Mi 16.10., 9.30 Uhr, € 5,00 + evtl. Selbstkosten: Dachauer Malerweg

Um 1900 war Dachau ein bekanntes Zentrum für Landschaftsmalerei. Die Künstlerkolonie Dachau wurde weithin bekannt. Wir entdecken ihre Motive auf diesem ca. 2-stündigem Rundgang. An den Gemälde-Stelen nehmen Sie den Blickwinkel der Maler*innen auf deren Motive ein. Einkehr auf Wunsch.TP: S-&U-Bahnhof Marienplatz, Zwischengeschoss vor den Ticketautomaten beim Zeitungsladen. Preis für Organisation, Fahrkarte muss selbst besorgt werden. Organisation: Susan Bonatz, Begleitung: Andreas Schönbach

 So 20.10., 14.00 Uhr, Selbstkosten: Sonntagscafé

Besucher*innen des ASZ treffen sich zum gemütlichen Plausch mit Kaffee und Kuchen. Organisiert werden die Treffen von zwei unserer Ehrenamtlichen, Hannelore Geiges und Ivana Salamon. Weiterer Termin: 17.11.

Di 22.10, 14.30 Uhr, kostenfrei: Heitere Quizrunden

Mit viel Spaß lösen wir lustige Rätsel und versuchen, auch mal „links rum“ zu denken. Neue Teilnehmende sind herzlich willkommen!

Fr 25.10., 10.00 Uhr, kostenfrei: Herbstspaziergang durch den Gierlinger Park

Im Park erkunden wir im Herbst Bäume, Sträucher und Kräuter anhand ihrer Früchte und Blätter. Dauer: 1-2 Std. Mit unserer Ehrenamtlichen Christiane Schäfer. TP: ASZ Thalkirchen

Mo 28.10., 15.00 Uhr, Selbstkosten: Wiener Flair im Café Kuchenglück

Unsere Cafeteria verwandelt sich heute in ein Wiener Kaffeehaus. Die Kaffeehaus-Gäste erwarten diverse Kaffeevariationen mit köstlichem Apfelstrudel und Wiener Kaffeehausmusik. Lassen Sie sich überraschen!

ab 15.30 Uhr, € 5,00, je 30 Min: “Digitale Hilfe“

Sprechstunde mit Patrick und Sarah, in der Sie all Ihre Fragen zu Smartphone, Laptop und Tablet stellen können. Nähere Informationen erhalten Sie telefonisch oder im ASZ-Büro.

Mi 06.11., 10.00 Uhr & Fr 08.11., 11.15 Uhr, Spendenbasis: „Bleib fit, mach mit!“ – mit Getränk

Im Anschluss an unser Esslinger-Bewegungstraining im Freien laden wir Sie herzlich zu einem warmen Getränk ein.

So 17.11., 14.00 Uhr, Selbstkosten: Sonntagscafé

Besucher*innen des ASZ treffen sich zum gemütlichen Plausch mit Kaffee und Kuchen. Organisiert werden die Treffen von zwei unserer Ehrenamtlichen, Hannelore Geiges und Ivana Salamon.

Di 19.11., 14.30 Uhr, kostenfrei: Heitere Quizrunden

Mit viel Spaß lösen wir lustige Rätsel und versuchen, auch mal „links rum“ zu denken. Neue Teilnehmende sind herzlich willkommen!

Mi 20.11., 10.00 – 12.00 Uhr, € 5,00: Kreativtreff

Weihnachten naht – deshalb gestalten wir heute gemeinsam ganz individuelle und einzigartige Weihnachtskarten.

Do 21.11., 9.30 Uhr, € 4,50: Das TRUDERINGER SAITENTRIO

ist mit dem aktuellen Herbst – Konzert bei uns zu Gast. Dazu sind ALLE sehr herzlich eingeladen. Ab 9.30 Uhr gemütliches Ankommen mit Kaffee, um 10.00 Uhr beginnt das Konzert. Sie hören: Landler, Boarische, Walzer, Menuette… Wir singen gemeinsam vier Ihnen bekannte Herbstlieder. Texte zum Mitsingen werden ausgeteilt. Wir lesen drei Gedichte passend zur Jahreszeit vor. Es spielen für Sie: am Hackbrett: Brigitte Braitsch, an der Zither: Anneliese Preller, und an der Gitarre: Gisela Engelberg

ab 15.30 Uhr, € 5,00, je 30 Min: “Digitale Hilfe“

Sprechstunde mit Patrick und Sarah in der Sie all Ihre Fragen zu Smartphone, Laptop und Tablet stellen können. Nähere Informationen erhalten Sie telefonisch oder im ASZ-Büro.

Do 05.12., 14.30 Uhr, € 6,00: Nikolaus-Weihnachtsfeier

Freuen Sie sich auf einen gemütlichen Nachmittag in unserem weihnachtlich dekoriertem Begegnungsraum. Es erwarten Sie vorweihnachtliche Schmankerl, ein Weihnachtsbingo und weitere kleine Überraschungen.

Di 10.12., 10.30 Uhr, € 3,50: Adventskalenderstadtteilführung durch Sendling

Was erzählt uns Sendling über die Adventszeit? Beim Flanieren erfahren wir an 24 „Kalendertürchen“ Verschiedenes über Brauchtum und Tradition und spüren den Geheimnissen der Vorweihnachtszeit nach. Mit unserer Ehrenamtlichen Ilse Merkle und Elisabeth Haarmann. Dauer ca. 1,5 – 2 Std. Voraussetzung: gut zu Fuß. TP: vor der Stadtpfarrkirche St. Margaret am Margaretenplatz 1, 81373 München (nahe U-Bahn-Station Harras).

Do 12.12.: Dankeschön-Feier für die „guten Geister des ASZ Thalkirchen“

Für alle, die sich das Jahr über rund um das ASZ engagiert haben, gibt es heute ein feierliches Dankeschön mit kleinen Überraschungen. Es erfolgt eine persönliche Einladung mit weiteren Informationen.

Mi 18.12., 10.00 – 12.00 Uhr, € 5,00: Kreativtreff

Gibt es jemals genug Weihnachtsdeko? Unsere Scherenschnitt-Schneeflocken fürs Fenster finden in jeder Wohnung und auch in unserem ASZ noch Platz.